*ごまさばの味噌煮
*大根と人参と豆腐のお味噌汁
*さつまいもごはん
*長芋とオクラを入れたサラダ
*りんご
*ケークサレ「食後のおやつ）
ごまさばがものすごく安かったー
家の中がすごく魚臭くなってしまいましたが、おいしかったo(^-^)o
ホウレンソウが安かったので、おやつに甘くないケーキを作ってみました
卵と牛乳と油を使っているので、結局アトピーには良くないんだろうけど＾＾；
*子持ちししゃもの甘辛煮
*焼餃子
*さつまいもごはん
最近、さつまいもにハマっています
旬の食材でもないのに。。。
ししゃもは彼がこの間美味しそうとつぶやいていたので、買ってみました
が、醤油入れすぎて失敗(･Θ･;)
食べられるものではなくなってしまいました
また一つ学べました。
改めて、挑戦しようと思います
行ってきました★
会議して、宴会して、温泉入って・・・楽しめました＾＾
やっぱりアトピーは改善されていなくて、人と一緒に入るのは気まずかったため、
夜中にこっそり入りました＾＾；
何より、顔のあとぴーの悪化が激しくて厳しいです
瞼と鼻の下の赤みが強くて顔全体はかさかさで皮がむけています。
フェイスラインには、ちっちゃな赤いぶつぶつ。。。いやー・°・(ノД｀)・°・
昨日より帰ってきた今日の方が悪くなっているような
確かに、お酒上司に注がれてしまって久しぶりに飲んだし、
ご飯も肉やてんぷらやアイスなど不健康なものばかり、しかも大量に
摂取してしまったので悪化してもしょうがない状況なんですけど(x_x；)
やっぱり、食べ物で反応は変わるんですね。
改めて実感しました。
これからは、ＴＨＥ粗食で行こうと思いますo(^-^)o
*トマトカレー
*グリーンサラダ
*雑穀米
カレーは、本当ならルーは化学添加物たっぷりで使わない方がいいんですが、
知らずに安い時に大量買いしてしまい。。。
捨てるわけにもいかないので、
ルーを使って作りました
トマト缶を入れているので、
酸味がきいていて、さっぱりした夏野菜たっぷりのカレーです★
まだルーは残っていますが、
無くなったらスパイスをそろえて、無添加のカレーに挑戦してみたいと思いますo(^-^)o
会社の温泉旅行です。
あんな若い子たちと一緒に温泉入るなんて、私にはできません・°・(ノД｀)・°・
女子の日ってことにして、お風呂はお部屋で済ませよう。。。
温泉入りたかった(´・ω・`)
アトピーがよくなってくれればなぁ
顔も赤みが激しいし、本当なら家に引きこもりたいぐらいですが、
そんなわけにもいかず、今日も仕事に来ています。
そんなことばっかり考えているとどんどん鬱になりそうなので、
良い方向に、ポジティブに、考えられるようにしたいと思います＾＾
必ず良くなる。
周りはそんなに気にしてない。
そう言い聞かせて、治療していきたいと思います
今日は、彼が帰ってこないため、一人でご飯。
*湯通しキャベツ
*冷ややっこ
*トマト
*納豆
以上。
・・・質素（笑）
一人の時はあまり料理する気にならないので、いつもこんな感じです。
まあでもアトピーにはこういう食事の方がいいのかな？
キャベツは、手作りゴマダレで食べました
後は、明日のおやつに揚げない大学芋を作りました♪
一人で暇なので、銭湯のサウナでデトックスしてきました＾＾
顔の赤みは引かなかったけど（むしろ赤み増したけど）
脚、腕は治まっているような気がします。
次は、アカスリしてみようかなぁ。。。
朝起きたら、また目の周りと鼻の下が真っ赤に。。。
なぜ！？(((( ;°Д°))))
最近、顔は良くなってきているような気がしていたのに
というか実際、目の周りの赤みはほとんど引いていたのに。
しょっく(´・ω・`)
明後日の社員旅行、大丈夫かなぁ。。。
あー、ホントに落ち込む・°・(ノД｀)・°・
落ち込んでもしょうがないですけどね＾＾；
今日は銭湯にでも行って、サウナでデトックスしてこようと思います。
明後日までには、どうか顔の赤みだけでも引きます様に(｡-人-｡)
今日は、彼が作ってくれました
*ラタトゥイユのパスタ
*レタスのサラダスープ
*オクラと長芋のワサビ醤油和え
美味しかったo(^-^)o
ラタトゥイユあ、なすやズッキーニなど野菜たっぷりで、
パスタより野菜が多い位でしたヘルシー
レタスのサラダスープは、向井理さんがＣＭしてるやつをそのまま作りました(＾ε＾)
たまに作ってくれると、すごくうれしいですね
*ツナじゃが
*こんにゃくの酢豚風味
*大根と油揚げのお味噌汁
*雑穀米
肉じゃがのツナバージョンにしましたo(^-^)o
お肉で作るより好きかも
酢豚のお肉をこんにゃくにしてヘルシーに。
明日は彼が作ってくれるみたいです
楽しみ～
漢方を初めて一カ月です。
状態は、良くなったり悪くなったり。
一進一退です＾＾；
漢方にかかったお金は、軽く5万は超えてます
うーん、ちょっと（だいぶ）厳しい。。。
でも、これで治るならやめたくない
もう少し、様子を見てみます。
3か月が目安かな(・ω・)
3か月たっても改善が見られないなら、お金の無駄な気がするのでやめます。
今まで、服や物を買ったり、色々な吞み会に参加して無駄遣いをしていた自分が憎い(｀・ω・´)
もっとお金貯めておけばよかったなー。
でも、過ぎたことを言ってもしょうがないので、
これからは無駄なく過ごしていけるように頑張ります