映らなくなってしまった。。。
音声は出るのに、映像真っ暗
家に一人の時、何してればいいんだーーー(｡・ε・｡)
早速、明日修理に来てもらうことになりましたが。
テレビがないと、無音で落ち着きません(´・ω・`)
テレビ依存症
しょうがなく、テレビの音声だけ流してます
これを機に、テレビ離れして音楽でも聴きながらリラックスしよう。
テレビの見すぎもストレスになっているのかもしれないし！
最近、彼も全身に耐えきれない痒みが現れているみたいです。
私ほどじゃないけど、体のところどころにぶつぶつができちゃっています。
彼は今までアトピーではなかったし、アレルギー体質でもなかったみたいなんですが。。。
引っ越してきてから、現れ始めたそうです
原因はダニか、カビか、もしくはわたしがストレスを与えてしまっているのか。
人のこと心配してる場合じゃないけれど、
わたしの場合は昔からアトピーを患っているので、多少の慣れがありますが
（それでもこの悪化は戸惑いましたが）
今まで全く皮膚に問題がなかった彼は、
かなりびっくりして落ち込んでいると思います。
（今までニキビもそんなに出来ない人だったので。。。）
土曜日に皮膚科に行くみたいなので、そこで原因がはっきりすることを願います
*蒸し野菜の味噌だれ
*からすかれいのニンニク醤油焼き
*大根と豆腐の味噌汁
*サラダ
昨日とほとんどメニュー変わらず＾＾；
明日はちゃんとご飯を炊いて、おかずを作りますo(^-^)o
最近またお菓子に手を出してしまっているので、やめなければ
掻きむしってしまうの、どうにかならないかな。。。(ﾉ_･｡)
なんとなく、覚えています。
気づいたら書きむしっていて、でもとめられなくて
朝起きたら、やっぱり腕のぶつぶつは悪化、首も痛い。
寝る前にストレッチをしてみたり、手袋をはめて寝たりと対策を練っているけど
結局夜中に掻きむしってしまっているし、手袋は無意識のうちにはずしているみたいです。
無意味(´・ω・`)
アロマオイル使ってみようかな～
快眠にはラベンダーの香りがいいらしいです(^-^)
今度試してみようo(^-^)o
*蒸し野菜の味噌だれ
*長芋とオクラのサラダ
*カラスカレイの煮つけ
彼氏さんが仕事でいなかったため、またもや主食なし(・∀・)
さつまいも、かぼちゃ、ブロッコリー、キャベツ、オクラ、ニンジンを蒸して
特製の味噌だれでたべました♡
ヘルシー★
カレイは今日特売だったので、4切れ購入o(^-^)o
明日はニンニク醤油で味付けしてみようと思います
明日も彼は遅いらしいし、食材いっぱい余ってるから同じメニューでいいかな笑
アトピーの治療法を色々調べていると、
ダイエットと共通することが多いなと思いました(・ω・)
油、肉、砂糖を摂取しない。
運動して汗をかく。
腹8分目以下で食べるのを止める。
お菓子を食べない。
長風呂、サウナ、岩盤浴などで汗をだす、、、等
どれも、ダイエットにも大切なことで、
健康な体でいるためにやることは結局一緒なのかなと思いました
そんな今日、やってしまいました。。。
腕や足のぼつぼつがなんとなく薄くなってきているような気がしていて嬉しかったのに、
我慢しきれず思いっきり掻きむしってしまいました・°・(ノД｀)・°・
ほんとばかーーー(x_x；)
もちろん、無数のぶつぶつも再発です。
掻いてる時はものすごく気持ちよくて、掻きだすと止まらなくなってしまうんですが、
掻いた後のこの喪失感。。。
後悔が半端ないです(:_;)
また一から、治療頑張ります！！
*お好み焼き
*サラダ
今日は彼がお休みだったので、御飯用意してくれました
わたしは包丁が苦手で、
千切りなんてした日には、指が絆創膏だらけになる位なんですが、
彼は包丁さばきがうまい！
千切りやみじん切りが上手で、
お好み焼きのキャベツと長ネギは、綺麗に細かく千切りされていました
さすが
お腹いっぱい食べた後は、ちょっと遠くの銭湯へ行ってきます♡
最近、顔のアトピーが良くなったり悪くなったりを繰り返していて、
調子良くいてほしい時に悪化して、
何にもない時には良くなったりと。。。
厄介な状態です
ですが調べてみると、これは改善サイクルの兆候？
なのかもしれないと思いました。
この間まで顔にもステロイドを使っていたのですが、使わないようにして、
肌の代謝を早めてくれるという美容液を使い始めました。
悪化はステロイドを止めたせいかなと思っていたのですが、
その美容液のパンフレットに、
赤み、乾燥、皮向けを繰り返すと記載されていました。
そして潤った肌になっていくと。
本当にそうなら、この悪化も耐えられそうです
この間の温泉旅行の時は本当に悪化がひどい時で、
きっと普段会わない他店舗の人たちにはこの子こんな肌汚かったっけと思われたと思います。
めったに他店舗の人たちとは会わないので、前回新年会で会ったときは
ステの威力で綺麗な肌でしたから。
次に会うのは夏の行事か、それを逃れられれば秋の旅行か、、、、
その時には、せめて顔だけでも、キレイな肌になっています様に(ﾉ_･｡)
今日は彼がお休みで職場まで迎えに来てくれたので、
そのまま外食くらずしへ♡
くらずしは化学品無添加で安心ですo(^-^)o
美味しくて、二人で20皿も食べてしまいました(･Θ･;)
彼13皿、わたし7皿。
腹八分目を心がけているのに、つい＾＾；
胃に負担をかけないために、食べ過ぎない。
食べることが大好きなので破ってしまいがちですが、
守っていけるよう頑張ります。
昨日はお休みを頂いてたので、
岩盤浴に行ってきました。
デトックス(*^.^*)
スーパー銭湯で、フリータイムで岩盤浴と入浴券がついて、1100円♡
この辺じゃ、なかなか安い方です
13時前に入館して、
まず少し入浴して体を温めて、岩盤浴へ。
20分岩盤浴して、5分休んで水分補給して
の繰返しを4時前まで、ひたすら続けました
岩盤浴の温度って、のぼせそうでのぼせない微妙な温度
そのあとは再び入浴して、炭酸風呂や日替わり風呂などを楽しんで帰りました
そして今日、朝起きてみると。。。
顔の赤みが昨日よりだいぶひいてる！？
腕のぶつぶつも少し引いた！？
という感じです
まだ赤みが完全に引いたわけじゃないし、
脚や腕のぶつぶつもかなり残っています。
何より、全身のかゆみがひどいので、
掻いたら元どおりになると思います。
でも、デトックスがいかに大切かがわかりましたo(^-^)o
ここのスーパー銭湯は実家の近くで、今住んでいるところからは少し遠いので、
なかなか来れませんが、
定期的に来て、様子を見たいと思います