みんな穏やかに生きてゆきたいと思っています。でも、その気持ちとは裏腹に感情というのは、思い通りにはならないもので、イライラしたくなくても、イライラしてしまうことがあります。
そんな時、イライラしている自分を見たくなくて、責めてしまい、余計、イライラすることがあります。
人は自分の感情を思い通りにしたいから苦しむ。
思い通りにならないものだと明らかに見て、自分を許してあげたら、一時的に感情が乱れても、それ以上に乱れることはない。
良い自分も悪い自分も両方とも自分。
悪い自分もこれも自分なんだと受け入れることができたならば、自分を責めて苦しむことはありません。
良い自分も悪い自分も両方とも好きになってあげることができたらいいですね。