集中力を鍛えるには、何事も時間を決めることが大切です。
遊ぶ時も、ただだらだらと時間を過ごすのではなく、時間を決めて、この時間まで遊ぶと時間を意識しながら遊ぶ。
勉強する時も、一時間なら一時間、二時間なら二時間と時間を決めて、残りの時間を意識して勉強するようにする。
残りの時間を意識するから、今しかないのだと思って集中できるようになる。
何事も時間を決めて、今はこの時間、次はこの時間と時間を意識してゆく。
そうすることによって、時間は無限にあるという思いがなくなり、時間って流れるように、あっという間に過ぎ去ってゆくことが知らされる。
だから、今という時間にしがみつき、自分が決めたことを、この時間でやろうと集中するようになるのです。
時間を大切にする為にも、今という時間に集中して目の前のことに取り込んでゆきたいですね。