栄養科学的ダイエット（マイクロダイエットに失敗したら…）

昨日説明しました。歯や胃や腸を使う食事をするのです。するとまずストレスから解放されます（ストレスは老化の促進）。

しかし、炭水化物は歯や胃を使いますが、血糖値が高くなると血管を傷付けます（老化の促進です）ので炭水化物中心の食事はやめましょう。すると老化から解放されます。

次に肥満からの解放の説明です。

炭水化物（パンやパスタなど、ジュースやアイスなど）は体がエネルギーとして使い切れない場合、貯金します・・・・・脂肪として蓄えるのです・・・太ります。だから炭水化物の食べる量を減らすのです。⇒では何を食べたらいいの？　　答えは蛋白質の量を増やすことが成功への道です。しかし、蛋白質は食品として高価ですね。

ですから、セーフテックインターナショナル㈱のソイズケアが人気になっているそうです。ソイズケアは、炭水化物（糖質成分）は普通のビスケットに比べて94％カットしています⇒①これで肥満を解消します。②炭水化物からの老化も防ぎます。

その上、国産大豆の蛋白質がたくさん入っています。⇒①これで歯や胃を十分使います（ストレス開放です）②栄養十分なので筋肉量が落ちたりふらつきは起こりません。③良質蛋白質が免疫能を高め、風邪を引きにくくします。④エネルギーは6枚で347kcal ですので食べて噛んで消化して満腹です。

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