しばらく、ヨガをしないでみた。

なりたい自分になる！！

『ヨガ&筋トレ』インストラクター、FTMトランスジェンダーの古町奏です！

新宿・渋谷・代官山・恵比寿にて、

腰痛や肩こり改善、ボディメイク(特にトランスジェンダーの方多いです)、メンタルケア、など要望に合わせレッスンしています。

正確に言うと、トレーニングを優先にしていました。

ヨガをしない日が続くとどうなるか。

ここ二週間の実感は、

気持ちが荒れやすくなった感じがします。少しのことでイラっとしたり、怒りの感情が強く出やすくなるのを感じました。

気のせい、かもしれません(笑)

けど、

ヨガをした後の、

頭の中静まった感覚、

意識が澄んでいる感じ、

すっきり感、

気持ちの安定感、

平穏な感覚、

そういう感覚が日々少なくなるため、あながち気のせいじゃないと思います。

ここ二週間ジムにも行けていませんでしたが、

月曜日にようやく行き(それも直前まで、やっぱ今日は帰ろうかな、疲れたから早く寝たいな、と気持ちが揺れていました)、

ちょうどよい時間でヨガが受けられたので、参加してきました。

そうそう、この感じ。

あたまの中ぐるぐる、ごちゃごちゃしていたのが、すーっと静まって集中、内側から平和な感じ、

全身血がめぐって、呼吸が気持ちよくて、生き返る感じ。

疲れがとれて、やっぱり来てよかったなと思いました。

とくに、パワー系のクラスだったので、ごちゃごちゃ頭が働いているときには、もってこいです。

強い感覚が、勝手に意識を集中させてくれるからです。考え事をしている場合ではなくなる。

ふぅ。またがんばれます。

今日、北朝鮮と韓国が、平和に向けて動き出しました。とても嬉しいです。自分と他、を区別する境界線があるから、争いがうまれるとヨガでは考えます。

ヨガをしていると、心と体が一体だと気づきます。自分と自然とのつながりを感じることもあります。

相反するもののがつながり、調和がうまれます。

明後日の、新宿御苑でのヨガレッスンも、そんなことを感じていただけたら嬉しいです！！

がんばりまーす&楽しみまーす。

まもなく満席！4月29日(日)『みんなで青空ヨガ&筋トレ』|https://ameblo.jp/souyoga/entry-12370990474.html