水中運動に入る前に、悪い姿勢チェック その① 「丸腰」姿勢

丸腰タイプの人とは、腰が曲がった老人のような姿勢の人です。





椎間板ヘルニアやぎっくり腰を発症しやすい傾向があるぐらいです。





特徴としては、


・頭部は常に前屈み。

・背中が丸まっていて、猫背になりやすい。

・腹筋が弱い。

・お尻と太ももの後ろが硬くはっています。



チェック方法の写真は後日アップします。