酒って必要？

私はアルコール依存症外来に通っています。

アルコールデイケアというものがあり、外来の方々が集まり、アルコールに関する議題を挙げて１人づつお話します。

その中でよく挙がる話題は、『季節の話』。

日本は本当に飲酒をする機会やイベントが大変多いです。

正月、花見、夏、クリスマス、大晦日、誕生日、冠婚葬祭、歓迎会、送別会、色々な記念日。

とにかく酒、酒、酒。

まぁ、以前私は毎日のように連続飲酒をしていましたので、季節やイベントは関係なく飲みっぱなしでしたが。

断酒をしていた人が、こういった機会に『少しくらいなら』と再飲酒し、スリップするパターンが非常に多いそうです。

最近では日本でもすっかりハロウィンが根付いて、街中で酒を飲んでバカ騒ぎする若者が問題になっていますね。

まぁ、ハロウィンを楽しむのは自由ですから良いでしょう。

ただ、ハロウィンを楽しむ為にお酒は必要ですか？

お酒が無いと、桜を愛でる事が出来ないんですか？

夏の海を楽しむ為にビールやストロング酎ハイは必要ですか？

目的と行動がチグハグですよね。

こんな合法ドラッグが文化になっている日本という国が本当に恐ろしいですよ。

壊れていく身体

丁度１年前。

アルコール依存症専門クリックの初診で受けた血液検査の結果です。

γ-gtが1431って……

この時は連続飲酒状態で、検査当日の朝から飲酒してました。

とんでもない数字を出していながらも、不思議と体調は普通。

おそらくアルコール浸けの毎日で、あらゆる感覚が麻痺し、体調の変化に気づく事すら無かったのでしょう。

酒を飲まない方が調子が悪い。

完全にアルコール依存症です。

この時から断酒を始め、断酒が１週間、10日くらいは続くものの再飲酒、また少し断酒。

の繰り返し。

しかし、飲酒欲求を抑える薬(レグテクト)の服用、週に１度の診察、デイケアの参加により着実に飲酒の頻度は減りました。

その後、３ヶ月に１度の血液検査をし、肝臓の数値も断酒日数に比例するかのように下がり、(それでもまだ基準値には至らず)肉体的にも精神的にも安定しています。

今現在、連続断酒が２ヶ月です。

長年断酒している先輩方から見たらまだまだだけど、自分にとっては大きな自信になる。

アルコール問題で悩んでいる当事者、その周りの人。

たくさんいらっしゃるでしょう。

まずは行動に出してみましょう。

#酒 #アルコール #アルコール依存症 #断酒 

断酒

物事が長く続かない人って、肩に力を入れすぎなんだと思う。

あと、完璧主義で、楽しむ事を忘れてる人。

例えば筋トレなら、何を何回、何セット“必ず”やらなければならないとか。

『なんか今日はやる気出ないなぁ。』

と思ったら、1セットでも、3分でも良いじゃない。

それ以上出来そうならやれば良い。

適当に、良い加減に楽しめたら、気がついたら長く続いてるもんだよ。

自分にとっては断酒がそうでね。

最初はガチガチに力入ってて、１週間、10日と断酒が続くと、『この調子で絶対続けなきゃ！』と更に力が入って、ふとした事で緊張が切れて崩れちゃってた。つまり再飲酒。

今、気がついたら２ヶ月以上飲酒していない。

気がついたらここまできていた。

まだまだ２ヶ月かもしれないけど、この感覚は自分にとってとても大きい。

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