1駅足をのばして学芸大学にある
以前から行ってみたかった
「オーガニックレストランみどりえ」さんに
ランチを食べに行きました。
どんどん姿を消していってしまう
自然食レストランが多いなか、
「みどりえ」はオープンして12年目になる
老舗オーガニックレストラン。
合鴨農法で栽培されたあきたこまち。
玄米と胚芽米と黒米の3種を欲張って
ミックスしてもらいました。
ご飯が硬くもなく柔らかくもなく
とっても美味しかったです。
テイクアウトのデリも充実してて
メニューが豊富です。
近くにあるカフェでもカレーなどのランチができます。
デザートはテイクアウトして
家でのんびりいただきました。
動物性なしのマクロビケーキです。
生地がしっとりしてて
ナッツがたっぷり入っていました。
こちらも美味しくいただきました。
また機会があったら行きたいです。
昨日にひき続き…
オーガニックアドバイザーMioさんが紹介していた、
米健康関連誌ナチュラルメディスンジャーナル発行者で
癌を克服したキャロリンA.ガゼラ女史が推奨する
健康になるための12か条。
1.野菜、果物をたくさん食べ、良質な水をたくさん飲む
2.適度な運動を定期的に続ける
3.良質な睡眠をとる
4.オーガニック食品を食べる
5.糖分減らした食事をする
6.悪玉脂肪の少ない食事にする
7.体にいいオイルを選択する
8.未精製の穀物、全粒粉、玄米を選択する
9.スパイスを効果的に摂取する
10.毒素（過剰なアルコール摂取、タバコ）を減らす
11.ストレスと上手につき合う
12.Love(愛し、愛される方法をみつける 愛し、愛される体質をつくる）
うーん、糖分を減らすっていうのだけが
むずかしいな～。
でも1番重要なのは12番目のLoveだよね♡
参考まで。
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14日から21日までサロンをお休みします。
早い冬休みでごめんなさい。
年内27日まで各種セッションの予約承ります☆
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平日でも受付ております。）
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