シンギングボウルsoundhealer 明石露香のブログ

シンギングボウルの深い音色で心も身体も元気になる・癒しサロン&スクール


テーマ:
Marielのファスティング体験コースのお知らせ


酵素プチ断食を体験してみませんか?

12月から予約受付します!
(カウンセリング+酵素試飲コースは今月から予約承ります)

ファスティング、興味はあるけどいきなりやるのは自信がない…
一人でやるのは怖い…
仕事が忙しくてまとめて断食をやる時間がない…など。

そんな方の為に3つのプログラムを用意しました。

酵素、酵素ドリンクは白砂糖、添加物を使用していない
Marielおすすめの安全なものをご紹介します。

酵素ドリンクを摂りながら無理なく安全なファスティングを。

………………………………………………………………………………………………

週末ファスティング(断食)1日体験コース 
 11時半~19時  38000円

    (酵素、酵素ドリンク、焙煎玄米ドリンク、玄米粥代含む)
   
※ペア ー割引 お一人30000円

盛りだくさんで、お得で贅沢なスペシャルコースです!

代謝を上げるピルビスワークや
癒しのシンギングボウルサウンドヒーリングやアロマの足湯。

1週間頑張ったご自分へのご褒美としても最適なコースです☆


〈1日の流れ〉
朝食 酵素 
 11時半にサロンにお越しください。          
ファスティングやプログラムの説明をしながら
              
 朝食の酵素と酵素ドリンクを
 召し上がっていただきす。
          
 焙煎玄米コーヒーは飲み放題です。
    
                         
ピルビスワーク(骨盤呼吸&骨盤調整)60分  13時~
 ピルビスワークで代謝を上げ、身体を整えます。                   
 ピルビスワークの中には
                                   
 腸を活発にする体操も含まれています。
                                                     

休憩 焙煎玄米コーヒー 
 2階のサロンのお部屋をご自由にお使いください。

        

昼食 酵素   
 
15時半頃 ,酵素と酵素ドリンクを
 召し上がっていただきます。

                             
                                
シンギングボウルサウンドヒーリング 50分 16時~
                             
                                  
アロマの足湯 焙煎玄米コーヒー
カウンセリング  
 
ファスティングプログラムについてお話ししたり
 質問などお受けします。

                           
                                
夕食 酵素   
18時半頃 ,酵素と酵素ドリンクを
召し上がっていただきます。

          

1日ファステイングは効果的に行うために
前日の準備と翌日の回復期の過ごし方も
とても重要になります。


準備期 前日の過ごし方
       カロリーなど控えめな軽めの通常食にしてください。
          肉、乳製品、油分をひかえ、甘いものや間食もひかえます。
                    昼食と夕食はさらに軽くして酵素で栄養を摂ります。
          前日分の酵素はお送りします。

     
※前日は禁煙、禁酒です。カフェイン、アルコールも控えてくださいね。
  
回復期 翌日の過ごし方
      朝食はお粥からはじめます。朝食はお粥と酵素です。
       回復期も肉、乳製品、油分をひかえ、
       甘いものや間食もひかえます。
       昼食もお粥と酵素です。
                   (朝食、昼食分の酵素と無添加のレトルトの
       お粥をプレゼントします)
       夕食は消化の良い通常食にします。
       回復期のケアをしなければ1日の努力も
       無駄になってしまいます。
       回復期は長くとるほどファスティングの効果があります。

     ※強めの運動や暑いお風呂などはひかえるようにします。

……………………………………………………………………………………………………………
                  

ファスティング(断食)プチ体験コース 
 120分  8500円
 
(
酵素、酵素ドリンク、焙煎玄米ドリンク代含む)                  
※ペアー割引 お一人8000円

1日のうちの1食(昼食)を酵素と酵素ドリンクに置き換えます。

12時から13時の間にサロンにお越しください。
昼食(酵素)+ピルビスワーク60分+カウンセリング30分

酵素3本プレゼント。
翌日、お好きな時にどうぞ。

〈1日の流れ〉
朝食 通常食  
ご自宅で早めにすませてください。
和食を中心に、肉、乳製品を控えます。

                
                        
昼食 酵素     
酵素と酵素ドリンクに置き換えます。
12時~13時の間にお越しください。

                              
                              
ピルビスワーク(骨盤呼吸&骨盤調整)60分
ピルビスワークで代謝を上げ、身体を整えます。
ピルビスワークの中には腸を活発にする
体操も含まれています。          
最後にシンギングボウルでリラックスします。

                             
                                 
カウンセリング  
ファスティングについてお話ししたり、
質問などお受けします。
玄米焙煎コーヒーをお出しします。

                         
                                  
夕食 通常食   
和食を中心に、肉、乳製品を控えます。
少食を心がけましょう。
なるべく21時までにはすませましょう。
          

 ※前日は禁煙、禁酒です。
カフェイン、アルコールも控えてくださいね。
     
 
………………………………………………………………………………………                

カウンセリング+酵素の試飲コース 
 60分 2500円
(酵素、酵素ドリンク、焙煎玄米ドリンク代含む)

まずは酵素やファスティングのことを知りたいというあなたへ。

ファスティングについてやプログラム、
Marielのおすすめする酵素や酵素ドリンクなどの説明を
酵素、酵素ドリンク、焙煎玄米ドリンクの試飲をしながらします。

マンツーマンですので、聞きたい事をたくさん質問できます。

試飲 酵素ドリンク、酵素、焙煎玄米コーヒー
…………………………………………………………………………………

※このような方はファスティングの実践はできません。ご注意ください。
・重大な疾患がある
・持病がある
・投薬を続けている
・妊娠中もしくは妊娠している可能性がある
・15歳未満、65歳以上

本格的なファスティングは3日間、7日間コースです。
プチファスティングを体験して
心と身体の準備ができたら是非
本格的なファスティングを実践なさってみてください☆

ファスティングでココロもカラダもすっきり。
真の健康を目指しましょう。


こちらも参考に♡
ファスティングとは……
酵素とは…
腸内美人とは…


コメント(0)  |  リブログ(0)

Marielさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります