皆さまこんにちは
ほんの些細な不快でも
解消すると
世界がぐっと拡がりました
幸せを奏でる音使いNayuraです
ええ
iPhoneのことです
思った以上に
ストレスが解消されました
逆に
だいぶ我慢してたんだなあ
ということもわかりました
iPhoneひとつで
心は晴れやかです
自分では
対して不快と思ってなくても
思い切って変えてみると
相当自分に
我慢させていたこと
がわかります
自分が
成長できてないように
思ったり
つらい現実が
変わらなくて
ほんとに苦しい
時って
他人と比べて
落ち込んだり
なんで私は
幸せになれないんだろう
って悲しくて
やりきれなく思う
一生懸命
がんばっているのに
進んだ気がしない
現実が変わらない
だから
成長しなくても
今のままでも
私は大丈夫
少しは進んでいるはず
って
自分の本当の思いを
飲み込もうとする
変わらない現実に
そして
ひょっとしたら
ずっと変わらないかもしれない
って思うことに
傷付きたくないから
それも
自分を守るための
愛だから
そんな自分を
悪者にしないで
でも
そうやって慰めても
目の前の現実はリアルだから
どうしたって
そちらを見てしまう
変わってないと
思うなとは言わない
だってあなたが
そう思っているんだから
それは事実なんだ
本当は変わりたいんだよね
足元の
今の現状や
今の苦しみに
とらわれていると
前に伸びている
道が見えなくなる
しかもその道は
ひょっとしたら
一本だけじゃなくて
何本もあるかもしれない
俯瞰してみること
あなたが変わるために
ちょっとだけ
視点を変えるための
ヒントを提案したいのです
意識が変われば
行動が変わる
行動が変われば
習慣が変わる
習慣が変われば
人格が変わる
人格が変われば
人生が変わる
そういう言葉を聞くと
じゃあ
人生が変わるためには
意識を変えなければ！
次は行動を変えて…
習慣を変えて…
人格を変えて…
一個一個
積み重ねて
ゴールに着くイメージ
逆から考えてみては
どうだろう？
そして丁寧に
ひとつひとつを見てみる
今の自分と照らし合わせて
どんな人生にしたいのか
じゃあ
今の自分の人格は
（道徳的なものではなく）
もしくは境遇は
それに合っているのか
それをつくっている習慣は
どんなことをしているのか
その習慣をつくっている行動は
日々何をしているのか
その行動をつくっている意識は
日々何を感じて思っているのか
そうすると
見えてくるものがある
全ては
今の自分が
感じて思っていることが
形作っているってこと
どんな意識で行動してる？
不安つらい恐れ
悲しい嫌だ
変わりたいけど
変われない…
やるべき
やらねばならない…
違和感
すっきりしない…
それは全部
不快
始まりの意識が
不快であれば
結局形作る人生も
不快なものになる
だから
行動や習慣化をするとき
本当にこれは
自分にとって快なのか？
ってよくよく聞いてみて
不安や
恐れや
～ねばならない
という思い込みから
動いてないか
行動した結果
自分の気持ちは
どんな風になっているか
嬉しい楽しい
すっきり幸せ
それなら大正解
私を含め
みんな
行動や習慣などの
やり方
を知ろうとしたり
固執したり
一生懸命頑張ったり
するのだけど
それは
人それぞれ
正解なんて無いんだ
世の中には
上手くいくための
正解なんてない
でも
たったひとつだけ
正解で正しい道がある
それは
あなたが心地よい
と感じるものを選ぶこと
自分の中にある
快を選ぶのが
大大大正解
だから
自分を押さえつけないで
押さえつけていると
快がわからなくなるから
押さえつける自分に
気付いてあげて
変わりたい
って望めばいい
欲望でも
承認欲求でも
何だっていいから
望んで
むしろ
そこを自分に許してあげないと
何も始まらないから
ちゃんと自分の気持ちに
応えてあげたら
行動も習慣も自分も周りも
絶対変わってくる
全てはうまくいく
だから
あきらめないで
変われるし
望んで良い
力抜いて心地よさで
選んでいこう
それだけが正解
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自分です
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