BS放送で 30才の女性３人が練習して ５ｹ月後 ７月に函館フルマラソンを
走るという番組が 好きだ。 (ランニング エンターテインメント サブ４)
ゆっくりしか走れなかった女性達が ウィンドスプリント（全速力の 7～8割の早さで
60～70ｍを走る）で サブ４ (４時間以内でフルマラソンを走る）を 目指している。
ウィンドスプリント？ 初めて聞く言葉だ。
先日 試しに 60ｍを走ってみた。
いつもは 7分/kmほどしか走れないが この時は ５分/km だった。
びっくりした。こんなに早いとは。 息は荒くなったが すごく楽に走れた。
気持ち良く走れた。 もう一度 ウィンドスプリントした。
タイムは 同じ ５分/kmだ。
ただ加齢で 脚力が弱くなっているせいか 左ももが痛くなった。
早く走ることより 体幹を鍛え 筋力をつけるほうが先かな・・・・。
私は 70才には（2020年） 一度でもいいから 参加し 完走したいと思っている。