おはようございます♪
日々、家事や育児に追われている中で、ふと「私はうまくできていない」と感じることはありませんか？
それは決してあなたが不器用だからではなく、あなたがそれに対して懸命に頑張っているからです♡
生きづらさを感じているママたちは、アダルトチルドレンやADHDなどの発達障害、うつなどを抱えていらっしゃる方も、そうでない方もいますが、それぞれに共通して言えるのは「自分を責めてしまう」ということ。
「もっとちゃんとできるはず」
「人並みにできない自分はダメだ」
と、そんなふうに自分を追い詰めてしまうこと、ありませんか？
しかし、思い出してほしいのです。
あなたがここまでやってきたことは、本当に素晴らしいこと。
不器用で、他の人よりも時間がかかっても、それでも頑張り続けてきたあなた。
その頑張りが、時に心身を疲弊させているかもしれません。
誰かに頼れない
休んではいけない
そんな思いがさらに重荷になっていませんか？
実は、その思いがあなたを苦しめている大きな原因の一つなのです。
幼少期の親子関係の影響から、
「自分の子どもをどう愛したらいいかわからない」
「どう接していいのかわからない」
と悩んでいるママも、少なくないと思います。
自分が受けてきた愛情の形と、今、あなたが子どもに与えたい愛情の形が、違うのかもしれません。
そのギャップに悩んで、自分を責めてしまっていませんか？
でも、安心してください♡
あなたが子どもを愛せないわけではないのです。
ただ、愛し方がわからないだけ。
それも当然のことです。
誰も完璧なお母さんにはなれません。
大事なのは、少しずつでも、子どもとの時間を大切にすること。
「どうすればいいかわからない」時も、あなたがそばにいるだけで、子どもはしっかりと愛を感じているのです♡
家事や育児がうまくいかない日もあるでしょう。
でも、それは当たり前のこと。
完璧を目指さなくても大丈夫です。
一つのことが終わったら、自分を褒めてあげてください。
また夜には「今日もよく頑張った」と自分に声掛けしてセルフハグをしてあげて♡
疲れてしまったときは、無理をしないで、ほんの少し自分に優しい時間を作ってください。
ゆっくりお茶を飲んだり、好きな音楽を聴いたり。
心がほっとできる瞬間が、あなたの疲れを癒してくれるでしょう。
そして、思い出してください。
あなたが幸せになることが、家族にとっても何より大切なことだということ。
自分を労り、大切にすることが、子どもや家族にとっても幸せにつながるのです。
あなたは一人じゃありません♡
たくさんのママたちも、あなたと同じように、悩みながらも前に進んでいます。
他の人と比べなくていいのです。
一歩ずつでいいのです。
ゆっくり、あなたのペースで進んでください。
心が疲れた時、無理に頑張らなくても大丈夫。
少しずつ、そしてあなたのままで、
大切な家族と幸せを築いていきましょう。
あなたはそれだけの力を、すでに持っているのだから♡
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