怖いから、避けよう。
そう考えるのは、
危険回避能力が正常に働いてる証拠。
全然悪いことではありません。
トーン・コミュニケーターの
SOULKNOCKあきです。
私は、セラピストになってから
一貫して「逃げてください」と
伝えて来ました。
本当に辛い時は、逃げていい。
というよりも積極的に
まず、逃げてください、と。
心底怖いと感じているものを
受けて立つ必要なんてない。
生きることの方が
ずっと大切ですから。
でも、逃げることが癖になり、
あるいは壁になり、
どんな時も逃げてしまったり
避けてしまうようになり、
そのことに対してあなた自身が
大切な機会を失っていると感じたり、
自分自身との信頼関係が崩れている
と感じているとしたら、
次のステップへ進むチャンスです。
特に、人間関係において
巻き込まれるのが怖いからと
自分のやりたいことを我慢するのは
自己肯定感を引き下げますし、
自分自身をあきらめた状態は
とてつもなく生きづらいものです。
自分の人生なのに、
他者を主役に置いているようなもの。
やはり、真ん中には
自分を置きたいですよね。
巻き込まれないように逃げるスキルが
身についたならば、
巻き込まれても困らないように
自分を保つことも可能です。
感覚が乾いていたり硬かったり
ざらついていると、
巻き込まれると壊れてしまったり
抜け出せなくなりますが、
弾力を持った状態でいられると、
巻き込まれてもなんら影響なく
自分を保ち、あるいは抜け出すことも
難しくなくなります。
そうすると、巻き込まれることを
怖がる必要もなくなりますね。
怖いものからは、逃げれば良い。
でも、怖いもの自体が
少ない方がもっといい。
怖いものをほどいていく方法は
色々あります。
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