叶えたいことが上手く行かない。
やるべきことややめるべきことで
頭がいっぱいで動けない。
そんな時は、決めたり行動するための
生命力…エネルギーが足りていないから
まずは自分が何で回復するのかを
観察してみようって話の続きです。
良かったからこの記事からどうぞ↓
SOULKNOCKあきです。
わたしの場合、一番困っているのは
健康…体調のことです。
13年前に指定難病の潰瘍性大腸炎が
見つかって以来、体調に自信が持てず…
特に8年ほど前からは喘息に胆嚢炎、
アレルギー疾患など年々病気が増えまして。
それこそ「あれはダメ」「これはダメ」
だけど「ストレスが一番ダメ」という
なんとも難しい問題を抱えてきました。
だって、病気に良くないと言われている
お酒も珈琲も香辛料も大好きで
それを全部我慢するとストレス増大。
我慢しすぎて病状悪化、も
好き放題やって病状悪化、も
両方体験してきました。
バランス良く、ですよね。
分かってます。
分かっちゃいるけれど
それが難しいんだってばよ！
と。
で、やさぐれかけていたところで
がっつりセルフカウンセリングしてみて
あ、そもそも
エネルギーが足りていないんだ。
と気付きました。
それでね、「やるべきこと」も
「やめるべきこと」も
考えるのをやめたんです。
その代わりに、とにかく自分が
何で回復するのかだけを
じっくり観察してみようって。
10日間ほど観察を続けて、
いくつか回復ポイントを見つけました。
例えば、娘の入っている
オーケストラ部の打楽器の子たちと
打楽器教室をしたのだけどね、
体力的にすごく消耗したし、
無茶な身体の使い方をしたので
(1時間立ったまま大声を出し続け、
片足はバスドラのペダルを踏み続け
両手で大きくクラップする、など)
こりゃ明日は使い物にならないな。
あちこち痛みが出るだろうな、と
思っていたんです。
普段は、45分小学2年生の体育の
お手伝いをしただけで
筋肉痛やら股関節痛やら出るし
その後一日中怠いのでね。
ところが、出なかった。
どっこも痛くならなかった。
その夜も疲れを感じなかったし
快調に過ごせたんです。
さらに、先日、初めてトライした
「家族みんなでお掃除デー」。
毎月1日、集中して力を合わせて
寝室の大掃除をする日を作ったので
その初回でした。
あちこち剥がして動かして掃除して
そりゃもう大変な大仕事。
これまでは私が部分部分
少しずつやっていたのだけど、
それでもヘトヘトで
足腰痛くなるし咳も出るし
翌日は沈没するだろうと覚悟していました。
ところが。
痛くない。咳も出ない。
お酒を飲んでも身体スッキリ。
夜はすやすやと眠れました。
ビックリ。 なんで！？
で、またセルフカウンセリング。
はっきりとまとまった訳ではないけれど、
いくつか見えたことがあった。
前から気になっていたことを
自分が動くことでクリアできた
という点は共通しているかな。
それから、同じような活動でも、
自分一人が頑張っている感じだと
とても消耗するのだけど、
「みんなで一緒に頑張る」ことと、
「結果的にみんな何か嬉しいことを得る」
「場が良い方へ流れる」ことが起こると
回復アイテムに変わるみたい。
体力が減っても、生命力が上がれば
心地よい感覚が残るんだな。
まだまだ観察は続くのだけど、
ひとつはっきり言えることがある。
回復アイテム探しにフォーカスしていると
これまでの
「今日もやるべきことをできなかった」
とか
「またやめるべきことをやっちゃった」
という罪悪感が出て来ない。
これ、めっっっちゃくちゃ大切！
罪悪感は諸悪の根源。
うっすらと、でもずーっと、
自分を責め続けていたような日々が、
地味ではあるが宝探しの日々
に変わったのだもの。
この違いは大きい！！
しかも、そのストレスが減った分
気付くと無理なく
これまで「やらなくちゃ」と
思っていたことができていること、
ちょこちょこ出て来ました。ヤッタ！
だからね、もし長年
やるべきことややめるべきことに
取り組み続けてきて疲れている人は
ぜひ、回復アイテム探しをしてみて下さい。
心の奥底からオススメします！
もし、一人で探すのが難しければ
カウンセリングなどでお手伝いできます。
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