11月のジャイロキネシス®︎スペシャルクラス

Yokoです。

11月のジャイロキネシス®︎スペシャルクラスは、各トレーナーによるスペシャルクラスを開催します

◆ジャイロキネシス®︎スタンディングクラス
日時：11月3日(土)11：00-12：30(90分) 

講師：Junko　　

◆ジャイロキネシス®ロータスブロッサムプログラム1♪
日時：11月21日(水)11：00-12：30(90分)

講師：Yoko　　

◆ジャイロキネシス®で基礎代謝アップクラス
日時：11月24日(土)11：00-12：30(90分)　　
講師：Mayumi　

◆ジャイロキネシス®with ミュージック♪
日時：11月28日(水)11：00-12：30(90分)

講師：Kae　　

各クラス共通
料金：ビジター…3300円　　
　　　Soula会員…チケット1回分

私は、11月21日(水)ジャイロキネシス®︎ロータスブロッサムプログラム1を担当します

前回のブログでも書いているのでが、通常のジャイロキネシス®︎は音楽が無く、トレーナーの呼吸やカウントに合わせて動きますが、ジャイロキネシス®︎ロータスブロッサムプログラム1は専用の音楽に合わせて動きます。

フロアからのスタートということと音楽に合わせて動くので、上級者向けで難しいのでは？ってよく聞かれるのですが

大丈夫です

どなたでも受けていただけます

細かくパートに分けて、まずは音楽なしで簡単に動きを説明をしてからゆっくりと進めていきます。

フロアからのスタートで、骨盤が立った状態でないと動きにくいのですが、少し段差をつけると骨盤が立ちます💡

マットの端を折って段差を作ったり、ヨガブロックに座ってもらうといいです。

私はマットを折ってしてます。

ヨガブロックなどはスタジオをありますので、お声かけ下さい

来年1月4日(金)〜1月6日(日)に開催される私たちの師匠ロビンズ森山尚子さんの『ジャイロキネシス®︎ロータスブロッサムプログラム1』オープンクラスの予習としてもオススメです。

ご予約はこちらまでお願いします

yoko@studio-soula.com

お待ちしております