2/4(日)肩こり解消・腰痛改善ヨガ開催します♡

2018年1月より
「美」と「健康」をテーマにした
ヨガワークショップを開催しています

Rikaヨガの特徴のひとつである
「カラダをゆるめるヨガ」は
ベースとなる部分を整えてくれます。

ベースが整ったら
ちょっと欲張りに

あなたはどうなりたい？

・代謝を上げたい
・ダイエットをしたい
・運動不足を解消したい
・美脚、美尻を手に入れたい
・ポッコリお腹をスッキリさせたい
・ストレスを解消して穏やかに過ごしたい
etc...

第一回目のテーマは

お正月太り解消ヨガ♡でした。

お正月太り解消ヨガの様子はこちらからご覧ください。

第二回目のテーマは
肩こり解消・腰痛改善ヨガ♡

参加された方に
今後取り入れてほしい内容を
お聞きした中から
今回はこちらに決定

スマホやパソコンを使うことが多かったり
雪道の運転、除雪など
肩こりや、腰痛の原因になる得ることが
多い時期でもありますので
おうちでも行っていただるようにしますね～

じっくりと肩回りや腰周りをほぐします。
原因が他の部位にあることも考えられるので
そのあたりも考慮したポーズや
しっかりとカラダを使うポーズも
取り入れていきます。

ストレスも原因のひとつだったりしますので
スッキリとカラダを動かして
最後はシャバアーサナで
リラックスしてくださいね

ヨガが初めての方も
カラダがかたい方も
老若男女問わずご参加いただけます。

カラダもココロもスッキリ

気分良く

自分をもっと好きに

会場は鳥屋野潟沿いの素敵なスタジオ
エアリアルヨガでおなじみのG studioさんです

■日時：2月4日(日)13:30～15:30（13:15 受付開始）　

■会場：G studio
（新潟市中央区神道寺南2-7-33　宮永ビル2F）　
※更衣室あります。
※駐車場あります。詳細は下記をご覧ください。

■服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ひざ掛けやブランケットなど
※レンタルマット 100円（数に限りがありますので、ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。）

■参加費：3000円

■定員：12名

■お申込み：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

LINE@からもお気軽にどうぞ。