こんばんは。U_.です。
実は…軽い熱中症になりました。3日間ぐらい体調不良が続きました。
室温30度の中、エアコンや扇風機を使わずに10時間ぐらい寝っぱなしで…。
自律神経失調症の為、暑さは感じていなかったので気づいた時には手遅れな状態でした。
とにかく大変でした。
軽度でしたが、もう数日症状が続けば点滴を打ちに行くことになりそうでした。
熱中症を甘くみていましたねぇ…。自分は大丈夫だと思っていましたが。
微熱、のぼせ、立ち眩み、頭痛など…。
とにかく立ち眩みが酷く、倒れそうになるぐらいでした。
今は無事に回復しましたが、もう暑さは侮れないとエアコンを常時つけ始めました。
今期は電気代も高騰するので痛いですが、健康には代えられませんからね。
ただ、寒いのですよねぇ…。
自律神経失調症だと、暑さ寒さの感じ方がよくわからないので困ったものです。
暑い筈なのに長袖を出してきて震えたり。
そんなこんな、体調を崩したせいもあって就労B型をついにお休みしました。
お休みは1回、午後出が2回です。
もう計3回通常通所では無くなっている…。
これはマズイですね…。
一回休むとズルズルと…の負のループが見えてきます。
正直に言いましょう。
しんどくなってきました。家に引きこもりたいです。もうずっと家に居たい。
私は躁状態で調子が良くなると、必ず次は落ちるのです。
目標やプランもダダ崩れ。
ダイエットも止まり。
ダメだダメだ‼︎もう一回踏ん張って軌道に戻さなきゃなぁ。
とりあえず、こういうダメな時は寝ます。
おやすみなさい。