おはようございます。U_.です。
最近軽めの不眠症に悩まされていまして、頓服を飲むことも増えてきました。
何が原因なのかはわからないのですが、寝れたり寝れなかったりを数日置きに繰り返しています。
次の日の作業所にとっても影響するので、通所前日は早寝をするように心掛けています。
特に…。大好きなゲームを我慢していること。本当は毎日遊びたい。
でも、我慢をできている。
これは成長したなぁ…と感じます。
と、いうか眠くて眠くて嫌でもできないというのが大きいですが（笑）
夜20時頃には布団に入るようにしています。
後は…眠いとものすごく機嫌が悪くなるので、すごーく通所が嫌になります。
わりと元気にまだ1ヶ月一度もお休み無く通所できているのですが、行きたくない…病が炸裂しています。本当に眠いと人に殴りかかるのではないかという勢いでブチギレています。
これはやっぱり感情のコントロールが出来ていない証拠なのかなぁ⁇
普通、眠くても人は殴らないでしょう…。
駄目だ駄目だ。
頑張るって決めたのだから‼︎
今の作業所の工賃は、お弁当代を差し引きするとほぼゼロです。
でも、学べる事、吸収出来る事が沢山あります。
それらをとりあえず一年は体調管理も含めて身に付けていきたいです。
外で一般就労をする事が目標でしたが、最近は在宅ワークも視野に入れています。
私は何度も外で一般就労しました。
でも、まず人間関係が身近になると被害妄想が炸裂して泣き出す。
引きこもり期間がくると玄関を出れない。
一回休んでしまうと次に出勤するハードルがめちゃくちゃ上がる。
こうして何度も失敗を続けて来たのです。
正直、怖いです。また同じ事を繰り返すのが。
大きく稼ぐことは無理でも、スキルを身に付けたら在宅の方が良いかも…。とこれらの理由で感じたりします。
それは今の作業所で学んでいる事が実になれば可能です。
その為にも通所を本当に頑張らないと…。
それにしても、今日は夕方作業所から帰宅してずーっと寝ていました。
お風呂も入らずに寝ていたので、気分が良いです。
あれですね…泥のように眠る事って私にはかなり重要みたいです。
もともと睡眠時間はかなり多く取らないと駄目な体調ですので、疲れた時はとにかく寝るに限りますね。
今朝は朝活に軽くストレッチでもしますかー‼︎