75.0kg、下24.3%、上16.5%

おはようございます。

今朝のデータ。75.0kg、下24.3%、上16.5%。

１００ｇ増量キャンペーンが終了しました。＾＾；

昨日は、腕立て＆腹筋トレーニング。

75.1kg、下24.8%、上19.5%

おはようございます。

今朝のデータ。75.1kg、下24.8%、上19.5%。

昨日は、懸垂５セット、腹筋トレーニング。しました。

最近毎日１００ｇずつ増量中。。。。－－；

75.0kg、下24.6%、上19.0%

おはようございます。

75.0kg、下24.6%、上19.0%。じわじわ
と。。。－－； 

昨日は、所属する団体の次年度委員会のスタッフ会議でした。

焼き鳥を食べました。

写真は、播州名物「ひねポン」です。

ひね鶏（卵を産まなくなった鶏）をポン酢と薬味でさっぱりと。