75.0kg、下24.6%、上19.0%

おはようございます。

75.0kg、下24.6%、上19.0%。じわじわ
と。。。－－； 

昨日は、所属する団体の次年度委員会のスタッフ会議でした。

焼き鳥を食べました。

写真は、播州名物「ひねポン」です。

ひね鶏（卵を産まなくなった鶏）をポン酢と薬味でさっぱりと。