むくみ解消美脚マスターストレッチ

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体験料金
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東 京　赤坂　溜池山王　メトロ南北線　丸ノ内線　銀座線　女性専用パーソナルトレーニング　スタジオ創　赤坂店です。スタイル矯正　パーソナルトレーニング 　美脚　骨盤矯正　下半身痩せ　ヒップアップ　お腹痩せ　Ｏ脚Ｘ脚矯正　姿勢矯正　マスターストレッチ　ボディキー　ピラティス　骨盤矯正ピラティス　 ウォーキング指導　個人個人に合わせた内容でトレーニングをご提案いたします。

こんにちは。スタジオ創　赤坂店　才原洋子です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
立秋の候。いかがお過ごしでしょうか。
夏の疲れがドッと出やすいこの時期。。。BODYメンテナンスでスタイルは勿論、身体の免疫も上げて、イキイキ心地よい８月を過ごしましょう！！

『夏太り。それってむくみかも？？』

なのです。

夏はどうしても、冷たいもの、涼しい格好、涼しいお部屋で過ごす事が多くなります。その生活習慣では体幹部分の芯となる部分は冷えやすいです。

『夏こそ、身体をあたためましょう。』
身体を温める。といえば、生姜を食べたり、お風呂に入ったりといった外部的なことを安易に想像しがちですが、実は『自分で温める力をあげる』ということがとっても大事。それに一役支うのが身体のポンプの機能を上げることです。

女性はとくに下半身～骨盤周りの筋肉をしっかり使いましょう。

マスターストレッチもとっても有効的です。
港区赤坂でマスターストレッチならスタジオ創で♪
 

舞妓さんみたいな靴です。足の感覚があがります。
見ての通り、かかとが低くなる設定になっています。
足首の硬さも解消され、縮んでいた筋肉を引き伸ばし、使いたい筋肉を使うように導きます。
 
下半身を動かし温めるだけで、体温が上昇し、めちゃめちゃ発汗される方もおられます。

血流と、リンパの流れは比例しています。
下半身に心臓はありませんが、第二の心臓と言われるふくらはぎがあります。
しっかりと伸縮させるために、足首の関節を使えるようにトレーニングで導きましょう！また大股でガシガシ歩くことも大事です！！
 
そして、鼠径部をしっかり伸ばしながらトレーニングします。

むくみが気になられている方こそ、帰る頃には、パンツが緩くなっておられます。
むくみが抜けると2～3キロサクッと落ちる方もおられます。

余分な水分老廃物を流して夏太り解消しましょう！！

まとめ
『夏太り・むくみには、ポンプ機能を高める下半身トレがおすすめ！！』

YOKO

【☆1位☆】
完全版・二の腕痩せ！ノースリの似合う二の腕メイク術！
【2位】
お腹いっぱい食べても太らない条件！
【3位】
パンツのサイズ選び「太ももお尻パツパツ、ウエストガバガバ。」の正体。
【4位】
港区赤坂でマスターストレッチならスタジオ創で♪
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