アチャチャ・かっちゃんのブログ -12ページ目

アチャチャ・かっちゃんのブログ -12ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

25Oct
- 上達は階段状に！
  昨日は合唱団の定演でしたが、たまたまリハーサルで試した呼吸法と姿勢が上手くいって、前からの共鳴法と合わせたら、好い声が出ました。発声の三要素は姿勢、呼吸法、共鳴法です。昨日試した２つは前から持っていたアイテムなんですが、その３つの組み合わせは初めてでした。喉の負担はほとんど無く、低音は良く響き、中・高音は柔らかに明るい響きで軽く抜けていきます。その上、ワンヴレスで長いフレーズを歌う事が出来ます。呼吸法ですが、弓道の時にも試したのです。道教に在る仙学では、臍下丹田を鍛錬して大きくしていくのですが、段々と下腹部が出てくるのです。何しろ胸の周りは肋骨で囲まれていますが、腹回りを囲む骨は無いのです。しかし、それよりも良い方法があるのです。個人差が有るかもしれませんが、臍下１寸の高さ(丹田)と腰骨の上端が一致していたら、そこから更に１寸下の高さで横隔膜が下に押す力を支えます。そして、背筋を伸ばし頭頂が天に引かれる様に上体を上に伸ばします。これでやると、腹は上に引き伸ばされ張っているので、前には余りでない状態になります。腹回りを任意の力を入れた筋肉で支えるのではなく、姿勢を保つと云う一定の筋肉の使い方で支えるのですね。・・・型不言流の足踏みからの胴造りも、正に力の使い方ではなく、型による完成です。
18Oct
- 金のいぶりがっこ
  長男が帰郷していつもの様に会食をゴチになり、その上スーパーでの買い物もペイペイしてくれます。そんな中、妻も入れて３人で気に入ったのがこのいぶりがっこです。基本的に塩味を薄くして沢庵を作り、それを燻製にしているようです。塩味が薄くても、煙の中の油成分が沢庵の表面に被膜を作って、長期保存が出来るようにしているのだと思います。香りが香ばしく、ほんのりと甘みさえ感じられる沢庵がパリパリする歯応え、とても好いです。
16Oct
- めだかのエアーポンプ
  去年の早春に１２匹から飼い始めためだかも、今は大きい水槽に２世が２２匹、小さい水槽に３世が３０匹弱泳いでいます。めだかは環境が好ければ年中産卵をしますから、増やそうと思えば途方も無く増えてしまいます。元々、めだかには縄張り意識が有るらしく、狭い所でたくさん飼うとストレスが強すぎて良くないのだそうです。それで、めだか１匹あたり水が１リットル以上になる様心掛けています。さて、最近水槽を見ると、水槽に送っているポンプからの気泡が非常に少ないのです。まず、気泡の出る所に着けてあるセラミックの部品をブラシで磨き、水草みたいなのを除去しました。結果ダメ。次に、ポンプの方を分解しましたが異常なし。それで、エアーを小さな気泡にするセラミックの部品を金属製のやすりで磨いてみました。そうしたら、細かな気泡がわんさかと出てきました。新しいエアーポンプを買おうかと話していたので、気泡の出口をやすり掛けしてみて好かったです。
09Oct
- 秋の合唱祭
  今日の昼下がりは秋の合唱祭でした。いつもステージが終わると家内とお寿司を食べに行きます。ところが、今日はケンタッキーを買ってきました。ひとり３ピースずつ美味しかったです。
06Oct
- SPI試験のお手伝い
  先日、高校時代の友達がやって来て、仕事の依頼を受けました。SPI試験を受ける社会人の家庭教師です。それは、就職にあたって、適性や能力を見る試験です。採用する企業が募集する人材の基準にするようです。科目は、言語(国語)、非言語(数学)、英語ですが、企業側の希望で科目を選べたり、問題のレベルや出題範囲を限定したりなど出来るようですね。一回の授業２時間で４０００円です。まあ、お安くしました。お相手は３０代半ばの社会人です。色々と勉強法のノウハウはあるので、特に彼の苦手な数学は伸びると思います。
26Sep
- 鳥釜飯
  今日は丸美屋の鳥釜飯に長男が送ってくれたホタテの貝柱を沢山入れて夕食です。貝柱はオホーツク産の大きいサイズ１キロですが、昨夜は刺身やバター炒め等で頂きました。残りはフライにしてタルタルソースを添え、パスタ料理で頂こうかなって思っています。
19Sep
- 美味しいカキを頂く
  今日はせっかくの休日なので、家内と海の幸・カキを食べに行きます。いつもはお皿を乗せた列車が走るのですが、今日はレーンをお皿が回るお店です。東京なんかだとネタに火を通してあるのがよく見られますね。例えば、エビとか、貝の類、イカ、・・・。でも、函館では、しゃこ、アナゴ、卵焼きくらいで、後はだいたい生で食べられます。ところで、カキの美味しい時期は、英語でSeptember(９月)の様に、語尾にberが付く月だそうです。
17Sep
- アールグレイの活用
  TVで、アールグレイ塩と云うのを知って、作ってみました。紅茶のアールグレイを３に塩２の割合で混ぜた調味料です。ただ、すり鉢で細かくしながらよく混ぜ合わせた方が好いようです。活用法は、肉料理、魚調理、お菓子、氷菓、中華、麵料理、グラタン、くだもの・・・、各自の工夫でいろいろ使えそうです。家では、小さな調味料入れに納めて、食卓に常備しています。さて、元々アールグレイとは５０年以上の付き合いですが、香りが強いので時々飽きてしまいます。今回は本来の紅茶として飲む時に、普通の紅茶２に対してアールグレイを１にして混ぜて作ると、味に深みがありしかも落ち着いた好い香りで、楽しめます。朝に、これを１リットル作って粗熱を取り、アイスティーとして一日家内と飲んでいます。
16Sep
- 　ちょっと、ひと仕事
  大きな鉢に植えていた松葉ボタンがいっぱいになったので、道路に面した細長い空き地に植え替えました。多年草でどんどん増えるので、雑草を防ぐのにも好いですし、６色の花が半年くらい咲き続けるので、見ていても楽しいです。他に、食べた種から育てたカリフォルニア・オレンジも細長い鉢に２本を植えなおし、出窓に移しました。これで、寒さ対策も大丈夫だと思います。その他、カウチ・ソファの上に寝椅子を乗せて眠ることが時々あるんですが、斜めに起き上がった上半身にかける布団を落ちないようにする留め具を作りました。ただ、紐と洗濯ばさみを組み合わせた単純なものです。でも、これで肩口が寒くなくて助かります。
13Sep
- また、贈り物
  信頼のおける人間に育った長男です。２０代の前半に、癌で崖っぷちをさ迷いました。今では、私が息子に従います。しかし、社会人、会社員の節目みたいな時期には彼に適切なアドバイスも出来たのではないかと思っています。お互いに、アドバイスされたことの成果を、数か月後、数年後に、相手に伝えあいます。それは、「ありがとう」の言葉を用いない、親子の感謝の表現です。息子はふるさと納税を利用して、いろいろと送ってくれるのですが、先日はモモが１２個でした。今春結婚した近くに住む次女の所にも分けてやりました。さっき届いたのは、私の好物、毛ガニです。４５０ｇと５００ｇの2杯です。4人の子供たちが小学生頃までは、毎日帰宅すると、一人ずつ抱き上げ、頬もつけ合い、「親子で好かったねーーー！」と、濃厚親子、普通親子、あっさり親子の3種類をやりました。みんな大人になったのでもうやりませんが、心の中では・・・。
- 脱いだ靴の奇跡
  今日は昼下がりに自転車で温泉に行ってきました。私は年中靴下をはかない主義なんですが、靴の下敷きが脱ぐ時にズレて来るんです。買った時から、下敷きが接着されていませんでした。それで、ちょっと脱ぎずらい靴なんですが・・・。家内が帰宅したら、玄関で何か興奮しています。行ってみたら、私の靴のせいです。脱ぎ捨てた私自身も驚きました。６７年生きて来て、こんな光景、初めてです。
12Sep
- 離れ…研究と実践
  比喩「フエザータッチの離れ」とは、「何も足さない・何も引かない離れ」という行動であり、「硬質で鋭利でポテンシャルエネルギーが高い離れ」という内容です。しかし、どんな事にも完全という事は有りません。だから、何らかの作用が働いて離れという現象が起こるのです。無意で知られる最も有名な自然な離れでさえ、身体の揺らぎや疲労などの効果で離れを誘発します。自然な離れは不言流自身、当たり前に常時出し続ける様なものではないので、より一般的な離れを紹介したいと思います。離れを意識的に馬手の動作で行うのは愚の骨頂です。弓手で押し切るのも同様。意識的に馬手と弓手の両方で離れを出すのも、更に愚の骨頂です。厳密に、離れというのは馬手のかけ指から帽子が外れる事で発生します。不言流の場合、帽子の頭は中指の第１関節辺りに付き、人差し指は中指に添う様にして帽子の先端部分に掛かっています。この時、人差し指は力が抜けた状態で全体に丸みを帯びた形状です。また、不言流ではギリ粉を用いず、人差し指が僅かにでも丸みが解けて伸びるようだと即座に離れが出るようになっています。だから、特に大三からの引き分けは慎重に行われます。で、後は何を以って離れを誘発するのか、という事ですね。答えは、馬手や弓手から遥かに遠い臍下丹田です。会では、息を鼻から細く吐き続けるのですが、横隔膜を下方に押し付ける様にして行います。これを逆丹田呼吸法と言います。この様に息を吐いていくと、腹回りの設定により任意の息の残量で吐く息が勝手に止まります。この時、腹腔内の容積が減少している為、心臓から押し出された血液は頭部や手足により多く流出していきます。そして、馬手人差し指先の毛細血管のためにより大きな圧力が人差し指に働いて、丸みを帯びた指を僅かに引き伸ばします。これによって、離れが生じます。実践的には、まず自身の拍動を感じて下さい。不言流の場合は、左の耳たぶの裏辺りで心臓の拍動を感じます。また、息を吐くのが止まって直ぐの心拍(大動脈からの血流)で離れが生じない場合は、少し待つと体内の二酸化炭素濃度が上がり心拍が強くなるので、離れやすくなります。お祭りでよく見かけるオモチャに、息を吹き入れると細い筒状の丸められた紙がピンと伸び、息が抜けると板バネか何かの作用でまた丸くなるのがありましたね。まあ、端的に言えば、これと同じことを人差し指と血流の圧力でやる訳です。無駄な力を抜いて、悪魔の様な繊細な馬手指の結びを作らねばなりません。その為には不屈の精神力で平常心を保つことです。弓道では互いに攻撃し合う対戦相手が居ません。相手からの攻撃に恐怖することは無いのですが、心拍で離れる程に軽い馬手指の結びを実現するには、想像以上の精神力が必要です。だからこそ、弓道が武道なのです。かつては武器であった弓矢を扱っていても、しっかりと握り込み、引っ張ってパッと離す様な安易な遊興では、武道とは言えないのです。
11Sep
- 射の再現性
  射の再現性と言っても、端的に二通りある。ひとつは、どんな射でも慣れることで矢所をほぼ一定にし、矢の着点を的に重ねることで得られる。中てようとする射も、いつか矢所の誤差が的の大きさに収まれば、中る射ということになります。もうひとつは、矢を番えた弓が宙で自由な形状復元を行い、その結果、人為の無い射出が繰り返されると云うもの。弦離れした瞬間、弓の不動点で受けていた弓力は即座に無くなり、ゆとりの有る手の内の空間で張り顔の状態へ戻っていく。矢を合力で加速する上下の弦に負荷が掛かる為、弓の上下端はやや上伸びを抑えられつつ、握りのすぐ上下辺りは的方向へ飛び出し、つまり復元力の強い弓幹部が裏反り状態で矢を加速する。矢の加速区間の長短(矢勢)を決するのは、比較的引く力の弱い上弦が矢を加速し終わるまでです。離れると、上鉾が手前に倒れて来て、下鉾が大きく的方向へ飛び出す射では、引き尺の凡そ１/４程度しか矢の加速区間は有りません。正射を行えば、引き尺の１/２程度の加速区間になります。この後、矢が弦を引きつつ、弓は少し縦伸びをしますが、矢離れが起こってから本格的な縦伸びをます。矢離れの時に、既に上弦からの負荷が長くない場合には、上鉾関板の下辺りが反っている為、弓が縦伸びをすると弦が関板を叩いて、一般に言われる弦音と云うものを発します。しかし、正射の場合は、矢離れの時にまだ十分に上下の鉾が縦伸びし切っていない為、関板が手前に反り出ていないので弦が関板を叩くことは無いのです。ただ、弓力が１７キロ以上くらいの弓では、離れて返る弦が風を切り、弦笛が聴かれます。不言流では、これを正当な弦音とし、関板を打つ弦音を板叩きと言って区別しています。更に、弓力に比して軽すぎる矢を用いると加速区間が短く、弦離れの直後に矢離れする場合、空筈と同様で「ブーン」と云う大きな音を発します。弦離れ直後で空筈になった弦が即座に上下に大きく引き伸ばされるからです。かつては弓力の強い弓を良しとする時代があり、これを弦音と言っていましたが、弓と矢との適合性に問題の有る不正な射です。さて、こうして矢離れをし、その後大きく弓が縦伸びをし、また張り顔へと戻る往復運動が弓の回転運動(弓返り)を起こしています。これはクランク機構の現象です。離れると、多少手の内の内面と弓は接触しますが、クランクの作用で回転するトルクが十分に大きいことと、既に矢離れした後である為、射の再現性には影響がほとんどないと言えます。そして、手の内に於ける弓の自由度が高いからこそ、弓は残身までに２ｃｍ程度落ちます。不言流は自らこれらすべての現象を再現し、その仕組みを見極めました。発見は、他にも沢山ありますが、弓道人の常識や弓道教本等とは相容れないものが多いですね。
04Sep
- ルームランナー
  コロナで何となく運動不足です。まあ、工夫をすれば身一つで色々と出来るのですが、北海道は冬季間のアイスバーンで歩くのも大変です。それで、ルームランナーを買う事にしました。耐荷重が１３０キロで、歩行面積が４０×１１０ｃｍ、電動ですが、１２のプログラミングが出来て老人の歩く程度から、青年のランニングまで選択できるんだそうです。心拍数やらカロリー消費やら、色々ハイテクの表示が出来ます。あと、2・３日で届きます。大事に使えば、死ぬまで役立ちそうです。基本的な体と心のケア、多少の責任感を持つ生活、右脳や左脳への刺激、負担の少ない運動習慣など、からだと心の健康に努め、家庭や社会との関係性も大切にしながら生きたいです。
02Sep
- 箸置き
  リメイクした食卓でも、手前には常連の小石と箸が置かれています。小石は丸みがあり、細長くて中央にへこみのある箸置きです。思い返せば、私はよく転んでは立ち上がりを繰り返してきたものです。いつだったか、川遊びに行った時、ほんとうに川底の石を踏み外して転んでしまいました。夏でも水は冷たくて、河原で震えていたのを覚えています。その時に、握りしめていたのがこの石です。転んでもただでは起き上がらない。というより、なぜか親しみを感じたのです。あのずぶ濡れの惨事を優しい思い出に変えてくれました。若いうちは食卓に着くと一気に食べ続けました。でも、還暦を過ぎて、食事は家内との会話や過行く季節なども味わうのです。そうした時に、「箸先が河原の小石に枕するのですね」。この表現、我ながら流石でしょ！この小石は料理を盛り付ける食器ではなく、かえって箸を使わない時にだけ役立つ変わり者です。でも、箸置きが食事にゆとりの時間を作ってくれたのか、箸置きを必要とする時間が出来たのか、わたしには分かりません。なんだか、わたしって箸置きの様です。この小石、何度か家内に捨てられそうになりました。その度ごとに家内には解ってもらって、今に至っています。
29Aug
- ぶどう色づく
  我が家の巨峰が色づき始めました。アルミの建築資材と結束金具、それに太めの針金で四畳半くらいの棚を作りました。苗を植えてから２年目で、３０房ほどの巨峰が出来たので驚きです。北海道は日差しが弱いので、粒の数を減らす摘粒をしました。これが、甘さの決め手ですね。巨峰の反対側には、買ってきたぶどうを食べた後、種を採って育てたレッドグローブが大きくなっています。これも２年目ですが、巨峰と同じくらいの枝張りです。来年の収穫が楽しみです。　　　　
18Aug
- かおる
  今は、自分の部屋です。ソファの上に寝椅子をセットして、おげんさんといっしょを視ています。気付くと、爽やかに熟したメロンのかおりがします。記憶が再構成したかおりです。でも、とっても良い香りです。リラックスすると、かいだことのあるお花のかおりや好きだった女性の香料の匂いなんかがはっきりと感じられます。自分からリクエストしてかおるのではなく、気が付くと香っていて、その香りの思い出が浮かんで来る時もあります。タバコを止めて十年近くです。かおりが暮らしを癒します。
13Aug
- テーブルの塗装直し
  今のテーブルを使い始めて３６年になります。天板の塗装が劣化したり、若干の傷もあります。造り自体はしっかりした木材で出来ているので、手直しすることにしました。問題はこれまでの塗装が意外と厚くて、しっかりしていることです。サンドペーパーでは荒い目を使っても数週間はかかりそうです。それで、手引きのカンナにしました。刃の出る厚み調整が微妙ですが、３回目の調整でドンピシャ、塗装を含めて薄く木が削れました。今日は遅いので、明日やります。そして、紙やすりをかけて、塗装をし直します。
12Aug
- 歌の呼吸法
  発声の基本は姿勢・呼吸法・共鳴法の三つです。でも、実際は呼吸法ができると、ほぼ発声は大丈夫です。オペラなんかでは、場面の状況に応じて寝たり、色んな姿勢で声を出します。だから、この姿勢でなければよい声が出ないという事はありません。また、好い呼吸法を用いると、特に声を響かせるポイントを狙わなくても、共鳴すべき鼻腔や顔の前面にある骨の孔などを中心に、からだ全体に響かせる事が出来ます。呼吸法の基本は、睡眠時の呼吸です。仰向けで呼吸する時の様子を観察するなどしてみて下さい。お臍の裏側が反って、お腹が上へ突き出すようにして息が入ります。また、そのお腹が元に戻って息が出ていきます。これは、まさに腹式呼吸です。世界では、胸式呼吸をしているのは日本人位だと或る専門家が話していました。でも、日本人の場合、生まれてから変声期の前くらいまではみんな腹式呼吸をしているようです。だから、そうした子供たちの少年少女合唱団は、よい呼吸で素晴らしい声です。では、実践の呼吸法習得ですが、ヒントはキャンプにあります。私の場合、炭の火を起こす場合、ジュラルミンの矢をストロー状にカットして、それで着火した炭に空気を送り込みます。これをやると、自然とお腹に息が入って来て、お腹から息が押し出されます。歌っている時は息を出し続ける様に、お腹から上へ息を押し続けることが発声のポイントなんです。後は、鼻と口から同時に息が出る様に、鼻濁音の「んが」状態を保ちます。主に共鳴音は鼻からの息に乗り、発話(言葉の区別)は口で形成されます。どちらかと言うと、声量や響きの濃度を高めるために、鼻から出る息の方が多めですね。
10Aug
- マグロの粗
  スーパーでマグロの粗を買いました。加工日が今日でしたが、夕方に行ったので５００円くらいのが半額でした。まあ、初めの価格設定が高過ぎますね。帰宅後、すぐに処理をして、つまり真水でよく洗って汚れを取り、細菌などを殺し、虫の有無を確認しました。粗の大半は内臓に接する皮と腹骨の部分です。その他、血合いの部分と尾びれに近い部位です。血合いに接する赤身の部分は包丁で切り取って刺身用です。残った赤身のさくは、大和煮にします。腹骨の部分は、スプーンでそぎ取ります。ここはトロっぽいので、巻き寿司にして美味しいです。その他、腹骨の付いた部分はねぎま汁にします。捨てたのは、マグロの皮と血の染み付いた身の部分だけで、ほんの少しでした。大和煮とねぎま汁は家内の担当です。追伸…大和煮とねぎま汁、家内の味付けは薄味で絶品です。最近はいか刺の皮の剥き方や身の切り方が私を越えました。春に造った出窓に茂り出した大葉、それに生姜やワサビを薬味として、大きな丼一杯のマグロ漬けを作りました。あーあ、満足。