コロナで何となく運動不足です。
まあ、工夫をすれば身一つで色々と出来るのですが、北海道は冬季間のアイスバーンで歩くのも大変です。
それで、ルームランナーを買う事にしました。
耐荷重が１３０キロで、歩行面積が４０×１１０ｃｍ、電動ですが、１２のプログラミングが出来て老人の歩く程度から、青年のランニングまで選択できるんだそうです。
心拍数やらカロリー消費やら、色々ハイテクの表示が出来ます。
あと、2・３日で届きます。
大事に使えば、死ぬまで役立ちそうです。
基本的な体と心のケア、多少の責任感を持つ生活、右脳や左脳への刺激、負担の少ない運動習慣など、からだと心の健康に努め、家庭や社会との関係性も大切にしながら生きたいです。
