現在の室内温度は３９℃
暑さに負けないよう、いや勝つためにエアコンは使用しないで生活している（奥さんはエアコンの部屋へ）
自転車レースを考えればこんなことで負けられない
しかし暑すぎるので今日はトレーニングジムへ行ってきた
３日に１回のペースで行く、２時間コースで
主に上半身を中心に筋力トレ
鎖骨骨折で右肩がすぐにハッテくる、ハンドルの位置が悪いのかと思っているが
左肩は問題ないので骨折が原因か
よくハンドルは軽く添える程度にと言われるが
下ハンなどでは結構、荷重がかかっている（腹筋と背筋で保持といわれても）
下ハンを握ると投影面積が２０％減る
時速３５ｋｍでの全抵抗の８５％が空気抵抗（Ｂｉｃｙｃｌｅ ＣＬＵＢによれば）
ということは腹筋、背筋が決め手か
また、ドラフティング効果は３０％（時速３５ｋｍ）あるので
やはり３５ｋｍで先頭集団の後ろについていくことは正解である
問題は頭でわかっていても体がいうことをきかないことである
そういえば、昨日の江戸川沿いの民家でヘリコプターを２機も持っている人がいる
昔は庭の芝生でやっていたが最近はコンクリート化して格納庫も作った
ちょうど離陸しようとしていたので浮き上がったら写真をと（小さくて見えないかも）
しかし敵もさるものなかなか飛ばないので先を急いだ
数分後、高度５００ｍで追い抜かれた
空気抵抗が少ないのか