7/30 晩御飯

今日の晩御飯は

鮭の塩焼き

です。

これと白米とお味噌汁。

定番の日本の食卓！脂がのった鮭は美味しいなぁ。

魚料理また色々作りたいですね。

魚の油は体にもいいし。お肉よりはダイエットに向いてると思う。

焼いたり煮たりもいいし刺身も美味しいよね。

またちょっとレシピ探してみよう。

ごちそうさまでした。

7/30 体重記録

今日の体重測定。

78.4kg → 78.6kg(0.2kg増)

ちょっと増えて78kg真ん中をいったりきたり。

明日は病院で検査があるのでちょっと体調整えていこう。

7/29 晩御飯

今日の晩御飯は

スーパーへ買い出しに行ったので惣菜弁当です。

中華弁当

です。

春巻きを見かけて食べたくなった中華弁当。

家では揚げ物をする事がないのでこうゆうおかずが

たまに食べたくなります。

中華料理は油多めに使いがちでカロリー的には多くなりがちですが

その分味も間違いなく美味しいから悩みどころですね

ドカ食いに走らないよう上手く取り入れて欲を解放していきたいです。

ごちそうさまでした。