今日の体重測定。
79.6kg → 77.9kg(1.7kg減)
いつも通り朝トイレに行ってから測って
こんな感じに。
8月スタートでギリギリ77kg台は
なんか区切りがよくていいのではないでしょうか。
今月も頑張るぞー！
今日の晩御飯は
料理研究家リュウジさんのレシピから
鶏の減量炒め
です。
検査も無事終わり、結果も何故か良好でした。
結構この２か月食が乱れた気がするんだが何故だ。
定期的な運動習慣があるからそれかな？
８月はしっかり体重落とせたらと思っているので
弾みをつける為７月最後は減量メニューで。
鶏むね+きのこなので低カロリー高たんぱく食物繊維たっぷり。
身体にいいとこしかないぞこのメニュー。
こんな感じのをずっと食べ続けてたら体重はスルスルおちそうですが
精神的にはフラストレーション溜まりそうなので
色々工夫したメニューやご褒美メニューもいれつつ
減量がんばっていきます。
ごちそうさまでした。
今日の体重測定。
78.6kg → 79.6kg(1.0kg増)
今日は検査に行く日なので
トイレに行く前に体重測ってこんな感じ。
多分そこまで増加はしていないはず。
今日で7月終わり！
8月も暑い日が続きそうですが頑張っていこう！