8/28 体重記録

今日の体重測定。

77.3kg → 77.4kg(0.1kg増)

ほぼ横ばい。

いい感じです。

ちょっとずつだけど減っているから

体がこの体重に慣れるのをのんびり待つことにします。

8/27 晩御飯

今日の晩御飯は

料理研究家リュウジさんのレシピから

本当に美味しい鶏の味噌漬け

です。

久しぶりに作ったなこのメニュー。

30分漬け込んでしっかり味が付いた鶏ももを

フライパンで皮目からパリッと焼きます。

漬け込みで濃い味噌味に

生姜がしっかり効いて白米が進む進む。

もも肉１枚で作ったけど、大量に作りたくなりました。

丸々１枚で作って大口でかぶりついたりしても幸せになれそうだ

ごちそうさまでした。

8/27 体重記録

今日の体重測定。

77.5kg → 77.3kg(0.2kg減)

綺麗に右肩下がりで減ってくれてます。

今週は台風で運動量減りそうだけど

なんとかこのままいけたらいいなぁ。