こんにちは
そらままです
今朝は4時半起きで7時から皇居で6分ペーサーと一緒に走ってきました
さいたまマラソンにエントリーしている人対象に1000円で練習会参加出来るとメールが来ていました
安いものに目がない、そらままですがこういう練習会は初めてだし皇居を走った事ないしペーサー(5分40秒)に付いていけるかどうかわからないしどうしよう？と悩んでいるうちに定員オーバーになりました💦
怖じ気づいてしまったのを後悔して、よく見ると一般の枠で6分ペースなら空いていたので申し込みました
フルマラソンで25㎞位までは元気なんですが30㎞手前辺りで徐々に遅くなってペースを保てないので今日はいつものレースペースより遅く6分ならペースで25㎞以降失速しないか試してみました
後半心拍数上がっていますが足は元気でした
Newシューズも問題ありませんでした
やはり無理のないイーブンペースで走ると急な失速はなくなるんですね
身をもって勉強になりました
湘南国際マラソンのペースの参考にします
いつもは1人で30㎞走してますがコンビニ寄ったり、しんどくなったらペース落としたり甘えてしまいますが仲間がいると頑張れました
皇居ランは季節を感じながら走れて楽しかったです
沢山のランニングを楽しむ人達と観光している外国の方が多かったです
走った後はラフィネ大手町でシャワー浴びてスッキリして帰れました
また機会あったら利用してみたいです
今日の晩御飯はおでん
ドラマ「小さい頃は神様がいて」でおでんパーティーしてたのを観て食べたくなって作りました
昨日のうちに作っておいたのでシミシミです🤤