お立ち寄りくださりありがとうございます。
朝夕は秋らしくなったとはいえ、日中は真夏日だったりして、一日の気温差が大きい神戸です。
昨日は家庭菜園の里芋だけを残して、新しい畑の畝作りをしていました。
鍬で耕すのは正直疲れましたが、タンパク質多めの夕食にし、筋肉をほぐすようにお風呂に入り、ゆったりヨガをして眠ったので朝はスッキリ目覚めることができました。
旦那さんは今日は会議だったので、バッチフラワーのオリーブを湯船に入れたりしました。
二人ともシニアなので忘れた頃に筋肉痛が出てくる可能性はありますが^^;
単なる肉体疲労の場合は休息と栄養を摂れば回復しやすいですね。
ただ、人間関係のトラブルが絡んできたり責任の重い仕事が続くとような精神的緊張のある場合の「疲れ」はなかなか解消されにくかったりします。
疲れがたまってくると疲労感から自律神経が乱れて免疫力がどうしても低下してきますので、体調不良という身体からのサインが出てきますよね。
其々の方がバランスよい食事や質の良い睡眠などの休息等、其々、自分にあったケアを心がけておられることと思います。
私の関わっているフラワーエッセンスは先ず感情レベルに作用しますので自律神経が整いやすくなります。
そのフラワーエッセンスで免疫力・治癒力アップを目的のサポートとしてすぐ浮かぶのはK9・オプティマルイミュニティ・プラーナコーシャ・セルフヒール・マクロカーパ等です。
殆ど以前ブログに取り上げていたので、もしご興味があればご覧ください。
＊K9
＊オプティマルイミュニティ他
＊プラーナコーシャ
アンジェリックエッセンスのブラーナコーシャはKosha Kitの1本で、肉体と心の架け橋といわれるプラーナコーシャに働きかけてくれます。
今年の夏は昨年よりさらに暑かったので、これから秋冬に向い身体のシステム自体の調整力も大変かと思います。
何ヶ月ぶりかの過ごしやすい時節。
心地よい秋の日々でありますように
最後までお読みくださり、ありがとうごさいました
ゆか
