気分転換 | ―どれみふぁそらまど―

―どれみふぁそらまど―

ライフラボ島根のスタッフが日々を綴ったブログ


ここ数年の運動不足で徐々に

太ってきている糸原です。

最近のちょっとした悩みでもあります(笑)


これではマズイと思い

実は、去年の10月からスポーツジムに

通っています。

通い始めてからは

ランニングマシーン、筋トレ機具と闘っています。


ここ数日、天候が良かったので

気分を変えて、家のまわりをジョギングしてみました。


景色を楽しみ、新鮮な空気を吸いながら

自然、四季を感じながらのジョギング。

スポーツジムとは違った疲労感で

とても良い気分転換になりました。


ちょっとした時間に

ウォーキングやジョギング

また、部屋の模様替えやオシャレな雑貨などを

レイアウトして

気分転換をしてみては

いかがでしょうか。