ここ数年の運動不足で徐々に
太ってきている糸原です。
最近のちょっとした悩みでもあります(笑)
これではマズイと思い
実は、去年の10月からスポーツジムに
通っています。
通い始めてからは
ランニングマシーン、筋トレ機具と闘っています。
ここ数日、天候が良かったので
気分を変えて、家のまわりをジョギングしてみました。
景色を楽しみ、新鮮な空気を吸いながら
自然、四季を感じながらのジョギング。
スポーツジムとは違った疲労感で
とても良い気分転換になりました。
ちょっとした時間に
ウォーキングやジョギング
また、部屋の模様替えやオシャレな雑貨などを
レイアウトして
気分転換をしてみては
いかがでしょうか。
