カウンセリングを
していると
よく
「やりたいこと
わからないんです」
「好きなこと
わからないんです」
そんなお声を聞きます
綾子(あやこ)です
やりたいことも
好きなことも分からない
ふむふむ
「私には何にもない」
そんな病にかかっていますね
「私には何にもない病」
この病の特徴は
頭で考えすぎて
疲れています。
頭で考えても
分からないので
過去を思い出してみましょう
昔、やったことで
楽しい気持ちになったこと
温かい気持ちになったこと
時間を忘れて夢中になったこと
自分の気持ち
に
フォーカスして
思い出してみて
何か思い出すことはありませんか
全く楽しかった思い出がない
うーん、
もしかしたら
小さな頃から
自分の感情を
外に出さないように
蓋をしていたのかもしれません。
「はしゃいでは
いけません
」
「そんなことしないで
早く○○しなさい」
好きなことに夢中になる
楽しいことを楽しむ
それを許さなかったのかもしれませんね。
全く楽しかった思い出がない
うーん
もしかしたら
小さい頃から
制限の中で選び
行動をしていたのかもしれません。
「これだったらお母さんが許してくれるかな」
「これはお母さんが好きそうだな」
そうやって
自由に選んでいるようでも
両親の価値観や世間の評価
という制限の中から
選んで行動していた場合
心から楽しいことを選択していないのかもしれません。
過去を思い出しても
好きなことや
やりたいことが分からない
それならば
これから
今、この瞬間から
両親の価値観や
世間の評価を気にせず
好きなのか嫌いなのか
分からないままで
ちょっとやってみる
おそるおそる選んでみる
そして
好きなのか
やりたいことなのか
心の小さな小さな
揺らぎを観察してみる
初めは分からなくても
段々と徐々に
分かってきます
ちがったら
違うんだなー
それでおしまい
後悔や反省することなく
自己否定もせずに
次に進む
好きな味かなって思って
買ったけど
美味しくなかったら
次は買わない
以上！
何でこれにしちゃったんだろう…
高かったのに…
だって美味しそうに見えたんだよ…
あー無駄遣いしちゃった…
あーでもよく考えれば
これじゃないってわかったのに…
と、あれこれ
後悔や反省を
しないことが
ポイントです
楽しいかもって
やってみて
上手に出来なくても
楽しかったら
それでOK
幸せになっていい
そう強く許可をすることも
大事なポイントです。
お金を使わなくても
あっちの道より
こっちの道が好きだなー
とか
あっちの図書館より
こっちの図書館の方が居心地がいいなー
とか
好きなこと
やりたいことの
時間や空間を
少しずつ大きくしていくと
もっと楽しく
もっと元気になるよ
心の蓋を開けて
わからないまま進め
愛を込めて
綾子
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からまってしまったあなたの心を
一緒に解き明かしましょう。
ハートいっぱいにして
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いつも読んでくれて
どうもありがとうございます
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予めご了承くださいませ。
あなたが
毎日の暮らしの中で
幸せをいっぱい感じますように
