大人リーナ
綾子(あやこ)です
心屋カウンセラーの
活動しています。
立春よりカウンセラー名を
まるやまあやこ から
綾子 に変更しました。
今後ともよろしくお願いいたします！
東銀座 で
心屋オープンカウンセリングを開催しました。
ご参加してくれた方々
ありがとうございました
当日は急にお天気が悪くなってしまって
そんな中でも集まってくれて
とっても嬉しかったです
❖
会社における人間関係
「どうしてこんなことになるんだろう」
「なぜあの人はちゃんとやらないんだろう」
「私ばかり迷惑をかけられる」
イライラが止まらない
モヤモヤが蓄積していく
心も体もヘトヘトになってしまいますね
私もお話を聞いていると
ありありと情景が目に浮かび
ドキドキして苦しくなりました。
今、
あなたの心の奥底には
どんな気持ちが渦まいていますか？
「あの人と私は違う」
「私が悪いんだ」
「私は負けない」
「もうだまされない」
❖
あなたが悪くない。
そして
誰もあなたを責めてはいない。
（あなた以外は）
まず、これが大前提です。
その上で
「あの人と私は違う」
「私が悪いんだ」
「私は負けない」
「もうだまされない」
どうしてそんなふうに思ってるのだろう
この言葉に隠されているのは
『私はわかってもらえない人です』
『私は否定される人です』
『私はいつも戦っている人です』
『私は騙されるバカで愚かな人です』
どうしてこんなふうに思ってるのだろう
この謎を解く
大きなヒント
は…
あなたの子供の頃のこと
あなたがとても影響を受けた両親のこと
じっくり思い出してみよう
今、考えると
とっても些細な行動や言葉すぎて
嘘みたいなのですが、
私たちは
そのちっちゃなことで
傷つき、悲しみました。
そして、その体験から
学び
大きな決断をし
今の今まで
しっかりそれを守っています。
(信じています)
傷ついた、悲しかった、寂しかった
本当は○○したかった。
その気持ちに気がついて
癒してあげよう
大人になった私たちは
本音を
恥ずかしくて
隠してしまいがちです。
目の前のイライラは
目の前の人と関係ない
目の前のイライラは
自分へのイライラ
分かってほしいのに
分かってもらえないという
イライラかもしれません。
本日お届けの
魔法の言葉たち
ゆっくりでいいよ
役に立たなくてもいいよ
負けてもいいよ
がっかりしたよ
悲しかったよ
ひとりぼっちは寂しいよ
バカでもいい、バカにされてもいい
失敗しても生きてていい！
カッコ悪いし恥ずかしいし
めんどくさいし
やろうやろうと思いながら
やらなかったことを
腹をくくってやってみて下さい。
楽しいかもしれないし
そうでもないかもしれないし
なんの意味もないかもしれないし
でもなんも意味のないかどうかは
やってみないと分からない。
またお話しに来てください
あやこ
公式ライン始めました。
日々の暮らしのちょっと気づきを
お届けしています。
繋がってくれた方へ
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のぞいてみてください。
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オープンカウンセリングの後に
すぐそばの文明堂カフェでお茶会したら
来てくれるかな～
心屋塾では全国各地で
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基本無料、お気持ち制の
グループカウンセリングを
開催しております。
オンライン 3月16日（土）終了
対面 3月20日（祝） 終了
からまってしまったあなたの心を
一緒に解き明かしましょう。
ハートいっぱいにして
お待ちしております
いつも読んでくれて
どうもありがとうございます
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予めご了承くださいませ。
あなたが
毎日の暮らしの中で
幸せをいっぱい感じますように
