ワルツステップがなんかずれてる
バ～ランセ♪バ～ランセ♪
左右のアームスを
対角線上に動かすと
それっぽくなってきたが…
半テンポずれる（遅れる）のは
余計なクッペがあったーーーーーーー
大発見
いい感じに
バ～ランセ♪バ～ランセ♪
大人リーナ
綾子(あやこ)です
心屋カウンセラーの
活動しています。
立春よりカウンセラー名を
まるやまあやこ から
綾子 に変更しました。
今後ともよろしくお願いいたします！
もーイライラする
もー辞めたい
もーシンドイよ
分かってよーー
私の気持ち分かってほしいーーー
そんな思い
を抱えて
いませんか？
私もかつては
そうでした。
「私のイライラのエネルギーで
日本のエネルギー問題は解決する」
と周りの人に言ってました。
※今、思うとめちゃくちゃウザい
まずは
落ち着いてほしい。
落ち着けないとは思うけど
まずは落ち着いてほしい。
そして
よくよく
自分と相手と周りを
観察してほしい。
どうにかしてほしいーーー
と、度々訴えてくるのですが
（母の話しをしています）
落ち着くように言葉で促しても
全く聞こえない。
ほんとうのところ
イライラしたいのかな
○○したいーと叫びたいのかな
責めたいのかな
とさえ思えてくる。
もしや訴えてると感じてるのは
私だけかもね(笑)
とっても困っていて
大変そうに
訴えているのだけれど
結論ありき
なんだよね。
無自覚で
無意識に
一生懸命に
証拠集め
をしています。
どんな証拠集めかというと…
分かってほしいのに
相手が忙しくて
耳を貸せない時に話かけます。
そんなタイミングだったら
誰も理解できないよ
話しかけてほしいのに
いつも忙しく
機嫌の悪そうな返事をします。
話しかけるのに
勇気がいるぞ
誘ってほしいのに
もっともらしい言い訳をして
毎回断ります。
いつなら一緒に行ってくれますか？
助けてほしいのに
正しさを振りかざして
相手の行動を否定します。
何にも手が出せません。
あなたのクローンはいませんよ。
そして
目の前に起こる事柄について
「私は誰にも分かってもらえない」
「私は誰からも相手にされない」
「私ばかり大変な思いをする」
と感じて
「ほーら、やっぱり」
私の考えた通りだ
そして更に
強く確信を持つ！
「大変だ」
「私の周りは問題ばかりだ」
もーイライラする
もー辞めたい
もーシンドイよ
分かってよーー
私の気持ち分かってほしいーーー
こんな思いをいっぱい抱えてしまう。
あなたの頭の中に
こんなセンテンスはありませんか？
あの人はひどい人
あの友人は裏切る人
あの先生は邪魔する人
あの同僚はサボる人
あの上司は分かってくれない人
無自覚に
無意識に
これらのセンテンスに
その人物を合わせてしまうんです。
合わせに行ってしまうんです。
合うところを探してしまうんです。
合わせるような行動を取ってしまうんです。
誰が？
私（あなた）が
です。
イライラしてると理解できない
嘘みたいな本当の話し
次に出てくるのは
どうしてそんなあの人の為に
私が合わせなくちゃいけないの？
私が工夫して
話しかけないといけないの？
どうして？
私が負けないといけないの？
プンプンプン
このプンプンが納まらない方は
まだ
自分の気持ちの吐き出し
自分への癒し
自分の気持ちへの理解が
足りないのかもしれませんね。
あなたの本心
ほんとうは…
分かってほしいのに
話しかけてほしいのに
誘ってほしいのに
助けてほしいのに
ここを受け入れていないのかもしれないね。
誰と戦っているんだろう
これを受け入れちゃうと
誰に負けちゃうんだろう
まずは
吐き出し
癒し
理解して行動です。
イライラしていたい人は
そのままでも大丈夫！
タイミングがあるからね。
でも
もし
そろそろ
イライラを脱出したい
そんな方は
証拠集めしてないかなーって
観察してみてね。
あやこ
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だーかーらー、
お茶会で待ってるわ
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オンライン 3月16日（土）
対面 3月20日（祝）
からまってしまったあなたの心を
一緒に解き明かしましょう。
ハートいっぱいにして
お待ちしております
いつも読んでくれて
どうもありがとうございます
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予めご了承くださいませ。
あなたが
毎日の暮らしの中で
幸せをいっぱい感じますように
