エーシャッペ
エーシャッペ
グラグラが止まらない～
ピタっと決まらないのは
両足のかかとが
一番高いＭＡＸの点まで
上がってないらしい。
かかとは低い方が
安定しそうだけど
これ以上はもう絶対に
上がらないところまで
上げた方が
グラグラしない。
大発見
プリエから
一発で、瞬時に
その最上級ＭＡＸのその地点まで
到達させる。
その強い意志が
美しく
安定したエシャッペを作る
大人リーナ
綾子(あやこ)です
心屋カウンセラーの
活動しています。
立春よりカウンセラー名を
まるやまあやこ から
綾子 に変更しました。
今後ともよろしくお願いいたします！
朝起きた瞬間から
不安がじんわり広がる
今日やる仕事を思い浮かべると
ドキドキが止まらない
担当の講師が来ない
同僚が体調不良で1人体制
これを催促したら嫌な顔される
電話に出たらクレームを言われる
期日までに終わらない
起こった時のことを
想定し対策をしたら
きっと120％でその通りになる
だから
対策はしない
そして、よけいに不安
ひとり妄想で
恐怖にまみれていませんか？
私も以前は
そうでした
「講師は時間通りに来る」
※語学学校に勤めてました
毎日毎日
何十回もそう呟いてました
電話に出る度に
「クレームではありませんように」
電話をつなぐたびに
「電話にでてくれますように」
この世の終わりのような
つらい顔をして
心の中で懇願の毎日
不安と恐怖まみれの人生
何が楽しくて生きているんだろう…
私にも
楽しいことだってあったんです
笑っている時間も絶対あったはずだけど
私のココロは
怖くて仕方ありませんでした
そして
安心したい
安全なところで働きたい
と夢の世界
を想像してました
優しい人に囲まれて
困った事があれば
教えてくれて
助けてくれて
そんな人たちと働きたかった
と今の現実と比較しては
嘆いて悲しんでいました
優しい人もいたはずです
助けてくれた人もいたはずです
でも
私のココロは
不安にまみれてました
どうして怖いんだろう
なぜ不安なんだろう
担当の講師が来ない
同僚が体調不良で1人体制
催促したら嫌な顔される
電話に出たらクレームを言われる
期日までに終わらない
恐ろしい事態が起きたら
どうしよう～
誰も聞く人がいなかったら
どうしよう～
失敗したら
どうしよう～
間に合わなかったら
どうしよう～
周りの人は助けてくれない
私に責任を負わされる
どうしようもないのに
どうしよう～
それが不安の正体でした
怖いよね
不安だよね
身体に手を当てて
もう何百回と声をかけました
周りの人は助けてくれない
私に責任を負わされる
私は
他人を信じていなかった
それは
自分のことも
信じていないということ
どうして自分を
信じていないんだろう
それは…
自分の気持ちを
ずっ---と無視し続けたから
誰か（母親）の価値観
や言葉を信じて
それに合わせてきたから
これから起こるかも
しれないことを
不安がって心配するより
自分の気持ちに
声をかけて
目をかけて
耳を傾けてあげることが
大切だったね
自分の気持ちに従って
自分は価値ある存在だと
自分を信じることができて
他人も信じることができる
私は価値ある人で
助けてもらえる人で
何かが起こっても大丈夫で
私は受け入れられる人で
受け入れられなくても大丈夫で
私は好かれる人で
嫌われても大丈夫な人です
ひとつ、ひとつ
私が心から熱くなるほど
やりたいことに
ひとつ、ひとつ
私が心からじんわり
温かくなるほど
好きなことに
目を向けて
耳を傾けて
やってみる
不安まみれだった
私のココロが
望みを叶えてもらえて
ようやく
喜んだ
不安から逃れるための
すきなことではなくて
心配から逃れるための
やってみるじゃない
ココロに聞いた
望んでること
私のココロが喜ぶと
その先には
不安や心配や
恐怖ではなく
安心がじんわり広がる
世界がありました。
ちょっと長くなりましたが
ココロが不安まみれな方
不安に充分に
まみれて
感じて
感じきって
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あやこ
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不安を感じる人は
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からまってしまったあなたの心を
一緒に解き明かしましょう。
ハートいっぱいにして
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あなたが
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幸せをいっぱい感じますように
