えっと…受け取るってどういうことですか？

湯舟につかってホッとする。

スマホをたまたま見たら

ピアノ演奏のライブ配信が聴けた。

1つ目のミスを指摘されたら

別の修正事項を発見できた。

美味しいお夕飯を食べた。

『嬉しいな』

『私、幸せだな』

新しい扉を開けるお手伝い

心屋認定カウンセラー

あやちゃんこと、

まるやま あやこです

🔳心屋とは

『受け取る』とは

誰かから贈り物や

誰かから言われた言葉を

遠慮せず

「私なんて…と思わずに受け取る」

「ありがとう！って受け取る」

私は

そう思っていて、

私もいろいろ受け取れるように

なったな～

なんて思ってたら…

それだけじゃないらしいぞ

何かを見て

何かを聞いて

何かをやって

何かを触って

何かに出会って

心で『感じる』こと

私たちが

毎日生きている

暮らしの中で

『感じる』こと

「うれしいな」

「楽しいな」

「幸せだな」

「素敵だな」

「ホッとするな」

これを感じることも

『受け取る』

ということらしい。

すると

自分が満たされてくる。

どうりで

のっぺらぼうで

空っぽな私が

ワサワサと

忙しく生きてる感じ

だったわ。

「うれしいな」

「楽しいな」

「幸せだな」

「素敵だな」

「ホッとするな」

をじっくりとその時に

感じる。

周りを見ない、

周りが楽しそうかを確認しない。

自分の感情を

捕まえる。

そして感じる。

「つらい」

「悲しい」

「寂しい」

「嫌だな」

「キライだな」

この感情も『受け取る』

そして

良いも悪いも判断しないで

ただただ

『感じる』

『受け取る』

しばらくはそうやって

自分の感情を受け取ってみよう。

Tomoko さんの

「初めての瞑想」をしてるの。

もう一年以上、

毎朝10分の習慣

その中で

『受け取る』 の

新しい発見がありました。

「 Tomoko 「初めての瞑想」 」の音声版 | himalaya

感度よく生きよう

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グループカウンセリングを

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私の次回の登板予定は

7月10日を予定してます。

あなたの心の緊張と不安を

一緒にほぐしましょう！

ハート　いっぱいにして

お待ちしております。

『【募集】7/10（土）オープンカウンセリングやりますよ』

いつも読んでくれて

どうもありがとうございます

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ご紹介させていただくことがありますので

予めご了承くださいませ。