ありのままを生きること。

人は、自分でない者になろうとする時ではなく、

ありのままの自分になる時に変容が起こる。

これは、ゲシュタルト療法の考え方のひとつだそうです。

「あの人みたいになりたい」

とか、

「○○な自分になりたい」

とか、

理想の自分を目指すことは

悪いことではない。

何か目標に向かって努力するプロセスは、

いろんな体験をさせてくれて、

その体験ひとつひとつが

その人の力になる。

ただ、それが

「あの人みたいにならなければ！」

とか、

「今の私のままではダメだから、

○○な自分にならなくちゃ！」

とかになると、

その道のりは過酷で

そこにとらわれている限り、

実は何も変わらない。

ありのままの自分を受け入れること、

ありのままで居続けることで、

人は深い気づきと変容を起こす。

今の自分をちゃんと見てあげること。

そして、ありのままを生きること。

そんな時間をたくさん作っていきたいなと

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