三重県津市 SORA リラクゼーションサロン
やなせ真理子です
冬の朝は起きると喉が乾燥しているのを感じませんか？
我が家もですが
近年、気密性が高い建物が増え
夏は湿度が低く快適に過ごせるようになったけれど
冬は湿度が低くなりますが
空気が乾燥する上に暖房をかけるので
空気中の水分量が減るのでさらに乾燥します。
そして
ウィルスは乾燥した空気を好むので
風邪をひきやすくなるんですね
湿度計はお家にありますか？
冬の快適な湿度は
40〜60%くらいと言われています。
うちは空気が乾燥すると
30%切ることもあります。
加湿器をつけたり
濡れタオルを干したりして湿度を上げてみてください。
（我が家は最近、夜中に加湿器2台稼働するようになりました。
朝、喉も良い感じ）
湿度が高すぎても家によっては結露になるので
湿度計で測ってみてくださいね。
人生を豊かにするお手伝い 【SORA 】リラクゼーションサロン
