三重県津市 津駅より徒歩5分 駐車場完備
リフレクソロジー（足裏健康法 西洋式足つぼ）・DRT整体・ロミロミ サロンSORA80 やなせ真理子です。
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今日は全国的に寒波到来
三重も朝から寒いです。
風が強い！
この季節の寒さがやってきた
という感じです。
昨日は予想より暖かかったので、
ぐっと気温が下がる過程で、身体に影響を受けた方もいらっしゃるのでは…？
我が家は夫が 朝 「少しくらくらする」と
僅かなめまいを訴えていました。
私は夜中に胸痛の兆しがあったので、
深呼吸をしばらくしたら 治りました。
夫には蒸しタオルで頸椎を温めるのが良いかと思い、自分でやってもらいました。
熱々の蒸しタオルを首と頭の境目中心に タオルが冷たくなるまで当てるの 何回か繰り返します。
温めるのは
例えばカイロや腹巻、入浴など
冷えやすいところ、効果的なところを外から温める
。
食べ物などでうちから温める。
運動をする。
睡眠時間をたっぷりとる、体を休める。
など 現状自分が足りていないところから、多面的にケアするのが良いと 個人的には思います。
私は寒いと動かなくなるので
ちょこちょこ体を動かすのが良いかなと思います。
