たくさん歩いて少し筋肉痛の私
明日以降 さらに酷くならないように 今日のうちにケアということで…
これ
ロールオンのオイルです
オリーブオイルなど何種類かのオイルがブレンドされています。
お風呂上がりに浴室で 腰から下の水滴は拭かずにそのまま下半身に塗ります。
あとは水滴と混ぜ込んで身体にマッサージするように擦り込んでいきます。
これだけ〜〜
ベタつかないし、お肌もしっとりします。
明日 筋肉痛が緩和されていますように。
痛くなってから ケアするよりはまだわずかなうち、その日のうちにケアしておくと後が楽ですよー
オイルはベースオイルに精油を混ぜても良いし、ベースオイルだけでも良いです。
ホホバやスィートアーモンド、ひまし油など。
ひまし油は速攻痛みを緩和するのでオススメです！
