思うところあって、摂りたくない油（ついでにお肉）を減らしていこうと思っているのですが、最初は舌と頭が 油やお肉を欲してしまいますね。
最初は辛いけど、慣れたら大丈夫とも思います。
まずは3週間、それから３か月です。
昔 ダイエットのために（痩せなかったけど）、砂糖抜きはやったことはあって、元々 甘い物はそんなに食べなかった私も 一旦食べるようになったら かなり摂っていたんです。
でも一度抜くと それ以降は 甘いものは食べたい時以外はそんなに欲しなくなって、家では砂糖はほとんど使わなくなりました。
油や砂糖やアミノ酸は中毒性があるので、減らす時は少し辛いですが、慣れると そんなに摂らなくても平気になるのです。
油に関しては自分で作るものは 既に変えているけれど
チョコやポテチやフライドポテトは むかーしから大好きなので ちょっと体に頑張ってもらわないといけません。
今までの経験からして
こういうことやると 食べ物のそのままの美味しさがもっとわかるようになるんです。
味付けも濃くしなくても そのまんまで美味しく感じるようになる。
その変化が一番楽しみです。
おやつに関しては甘栗と素焼きミックスナッツさえあれば大丈夫！
干し芋も！
ブログで宣言してしておくと、ちょっと頑張れるかも…
良いところに苺が届きました！
