今日 久しぶりな本屋さんをのぞいたら
目に入って来た!
私の凝り固まった股関節はあまり開きませんでした。
むくみや腰痛に改善が体調が見られたのと、まだ開脚の夢をあきらめていないので 続けているのですが、そのままの内容だと すごーく時間がかかりそうなので、自分でこれがいいかなぁと思うストレッチを加えてやっています。
そうすると 「げっ ここも硬くなってる!」と驚きの連続
昔は簡単にできたストレッチが痛い!
(股関節周辺にはリンパ管や大きな血管がたくさんあるし、固まると腰痛の原因になる筋肉が太腿〜背中の下部にかけてあるので、そこを柔軟にするのは とても良いです)
そこにこの本がキター!
開脚に効果的なストレッチがたくさん載っています。
目標にまた近づいちゃった!
この本を手に入れただけで すでに開脚できている気分になりました!
続く…