今年になって 月に一度ヨガを教えてもらっています。
今日の午前中 友人の開運ヒーラー 宮本侑李果さんの家で 伊藤久子先生に教えてもらいました。
オムねこ ライムも時々参加
なかなか本格的なヨガです。
時々
文字にならない雄叫びをあげています。
ぐぐぐぐっ
ひ〜〜っ
などなど。
楽にできるポーズとすごく難しいポーズが人によって異なるのですが、私はやはり股関節が硬いようです。
先生に話を聞くと やっぱり姿勢の悪さが原因みたい。
椅子やソファに座る時 腰を前に出して背中をもたれて座ったりする癖 あれはほんとにダメですね。
骨盤が後傾し易くなってしまっています。
このまま開脚できずに終わるのかっ⁉︎
いや 開脚べたーってなりたい！
理想通りまではならないかもしれないし、時間もかかると思うけど べたーっを目指します！
やっぱり人の体はひとつとして同じものはないので
かかる時間もそれぞれだよね〜〜
短期間で成果がでないとあきらめる癖があるので
それはやめて 気長にコツコツ
