時には悲しみに胸が張り裂けそうになったり、自分を責めたり、怒りでいっぱいになったり そんな時あるよね。
そんな時は深呼吸！
私もそんな時だったので
ゆっくり呼吸をしました
収縮していた私の中にエネルギーが満ちて身体も温まっていく・・・
最近呼吸がおろそかになっていたのかも
自分の扱いを丁寧にしたいな
そう思ったのでした。
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