おはようございます！
今日も梅雨の中休み 爽やかな天気です
（天気話好きだね）
今朝は◯十年ぶりにラジオ体操をしましたよ～！
こないだラジオ体操第一の３つくらいの体操をやるだけでも良いと聞いたので 時々やっていました
運動のプロの友人が ラジオ体操はゆるくやるだけでも効果あるよ！ といっていたので
体操が始まる６時半はちょうどパートナーも起きる時間に近いので 二人でやってみました
第一は身体に染み付いていますね 憶えてる！
第二は流石に忘れてるな～
でも第二の好きだったポース みんな好きだったみたいですね
パートナーもそうだったみたいです
そう あの筋肉モリモリ見たいな ガッツポースみたいなあれです！
二人とも低血圧気味なので なんだかすっきりしたね という感想
第二までやってもわずか１０分くらい
朝 憶えていたら続けてみようかな