今までどうしてたっけ？
やりすごしていた？
なんでかなあ とか 考えていただろうか？
意識的に ある感情が出てくる理由を掘り下げてみた
怒りがでてきたら
ひと呼吸置いて
怒りの感情の原因は何？と聞いてみる
そんな自分もいたんだ とびっくりする事も
そしてポノポノしたり
原因が見つかった時
自分を責めたりせずに ただ 「そうだったんだ」と感じて 手放そう
そうしていくと
いつものパターンで感じている葛藤を感じる事もあるけど
ただのパターンであって
本当の自分 魂レベルでは ちゃんとわかっていることが実感できてきた気がする
時には
愕然とする事もあるけれど 落ち込まなくなりました
うしろのやつら うっとうしいな byしろ