先日グルテンフリー生活をしていると書いたら、
わりと反響がありました。
これが普通と思っていた体の状態。
実は体調不良だったのでは？
あまりにも体が軽いので、
続けたらどうなるのか、もう少し様子を
見ようと思います。
旅先で買ったグルテンフリーのおやつ。
箱が可愛いね。
主食が米のみになったので、
ひもじさはありますが、
身体を動かしやすいし、
スマホ見まくりなのに、肩こりが軽減
そんなところまで影響していたというのかしら。
そして顔が小さくなりました。
今日友達にも
『痩せた？』
と言われました。
たった一週間で！
調べたらグルテンフリー食にすると、
ダイエット効果があるらしいです。
グルテンには中毒性があるとのことで、
摂取を控えることで食べ過ぎを抑えるはたらきがあるのでしょう。
血糖値の急上昇も防ぐ効果があるそうです。
探せば色々。
グルテンフリー食材。
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