マスクを買うために
行ったホームセンター。
マスクは買えなかったけど
前から欲しかったネットを買いました！
カボチャがあったので入れてみました
新型コロナで不安な毎日。
外出を控え、
外出するときはマスクをし、
手洗いも丁寧にして
感染を防ぐのはもちろんですが、
やはり
基本としては
自分で守る免疫機能を高めておくこと
これ、忘れてはならない重要なこと。
食う
寝る
あそぶ
カラダは食べたもので出来ている。
今こそ
そこを見直そう！
と
ネットを購入。
お野菜を天日干しするだけで
栄養価が全然変わります
人は日焼けを気にして
年中日焼け止めをぬり、
今はマスクをし
日に当たることが減ってます。
となると、
ビタミンDが減り
骨がもろくなったり
カルシウムの吸収力が低下したり…
ということで
お野菜を日光浴させ、
そのお野菜をいただこう！ということ。
そして、
特売でたくさん買ったお野菜を
無駄にしないためにも
天日干し。
お野菜の保存期間がグッと延び、
ビタミンDやB郡
カルシウム、鉄分の栄養価も
アップ。
さらに美味しくなるようです。
今日はお野菜を買いに行く日。
（わたしの）
天日干しして、
また、報告しますね。
こんな世の中だからこそ
免疫力をつけるために
自分でできること、
やっていきましょ
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