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こんなこと、出来ますか？
というより、
してますか？
デスクワークの方は
座ってる時間がとっても長い！
人はじっとしてることが
苦手
立ってるより座ってじっと
パソコンと向き合ってるのは
本当は苦手。
集中できる時間は60分とも
言われています。
だから
本来、60分に一度は
立ち上がって
カラダを動かす方が
仕事の効率化に繋がるはず
そしてそのとき、
ラジオ体操とまでも行かなくても
ストレッチしましょ❗️
座り方が大切です
と言ってますが、
座ってるときに頑張るだけでは
やはり難しい。
立ち上がって
伸びをして
座ってみると
案外、
スッと正しく座れますよ。
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