あ～
今日も 何だかしんどいなぁ
予定があるけど
行けそうにないからまた今度にしよ
仰向けで
大の字になって
寝れますか？
背中がイタタタタ・・・💧
あれ？私、上向いて寝れない💦
心とカラダ全部で
貴女。
心が沈んでると
カラダはガチガチになってること
多いです。
カラダがガチガチとは
肩がこってる
とか
背中が痛い
ということだけでなく
自律神経の働きや
内臓の働きにも
関係してきます。
昨日のブログで
栄養をとりましょ
と書きましたが、
そもそも食べれない
という方は
内臓の異常がある場合は除いて
背中を丸くしていて
内臓が下垂していたり
背中がかたくて
内臓の働きが鈍っていることも
あります。
背骨や肋骨が頭側に引っ張られ
それぞれの関節の隙間が
均一になっていないことがあり、
その隙間を均一にしてあげることで
背中がふわふわになり
内臓も活動しやすく
なります。
カラダを緩めることで
ココロにも良い響きとなりますよ
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